目前，乳腺增生已经越来越受女性朋友“欢迎”。可是您知道吗?这个疾病可以通过按摩来预防和治疗。那么小编现在就来教给大家按摩方法，这方法简单易懂，而且每天只需半小时就能完成哦，一起来看看吧。
乳腺增生是女性的常见病，其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。
中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩，2～3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了。
将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。
因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
小编温馨提示：上面所介绍的这套动作手法简单，容易掌握，而且不受时间与空间的限制，随时可以做。只要每天坚持半个小时，就能让乳腺增生远离您。
