胃寒却有便秘的人怎么调理

胃寒却有便秘的人群可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗等方式缓解。

一、饮食调理

1.清淡易消化的食物：如果个人胃肠功能比较虚弱，出现上述症状可能是由于不良的饮食习惯所造成的。此时可以适当吃一些小米粥、南瓜粥等食物进行改善，能够起到养胃的作用，同时也可多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等，补充身体所需要的膳食纤维，促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效得到改善。

2.温热的食物：在日常生活中患者也要注意平时的饮食健康，尽量以温热的食物为主，比如红糖水、生姜水等，同时还可以适当喝些热水，从而达到暖胃的效果，有利于病情的恢复。

二、生活调理

除此之外，还要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要加强体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也能够有效得到改善。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并配合医生服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等中成药进行治疗，具有一定的作用。

建议患者在用药期间还需要严格遵循医嘱，不可盲目自行用药，以免因用药不当引起不良后果。若服药后效果不佳或出现其他不适，还需及时就医诊治。