脾胃不好可以通过饮食调理，如避免暴饮暴食、规律饮食、清淡饮食等。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
1、避免暴饮暴食：平时应避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。另外，还要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜以及大蒜等，以免影响病情恢复；
2、规律饮食：患者需要养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量进食，尽量不要空腹时间过长。吃饭时要细嚼慢咽，不可以狼吞虎咽，否则会增加胃肠道负担；
3、清淡饮食：患者可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等。同时还可以适当喝一些小米粥或者山药粥等容易消化的食物，能够起到养胃的作用；
4、其他方法：患者也可以在医生指导下服用健脾益胃的中成药进行调理，比如人参健脾丸、参苓白术散等。如果伴有腹泻的症状，则可以遵医嘱服用蒙脱石散进行止泻治疗。
在日常生活中要注意腹部保暖工作，避免着凉。如果出现不适症状时应及时到医院就诊治疗。
