3岁小孩适量吃枸杞一般不会影响机体健康，但是过量吃可能会使小孩出现燥热上火、便秘、影响血糖水平、性早熟、增加肝肾负担等情况。
1、燥热上火：因为枸杞具有一定的滋补作用，小孩机体大多处于平衡状态，如果小孩大量食用枸杞，体内可能会有燥热情况滋生火气，所以容易引发燥热上火的现象，此时可能会出现咽干、流鼻血等症状。
2、便秘：3岁小孩肠胃消化能力有限，如果短时间内大量进食枸杞，可能会增加肠胃的消化负担，此时过多的食物容易堆积在肠道和胃部，所以出现便秘的概率较高。
3、影响血糖水平：因为枸杞中糖分含量较高，如果短时间大量食用枸杞，可能会导致小孩出现血糖升高的情况，会增加出现肥胖症或高血糖等疾病的概率。
4、性早熟：枸杞中存在植物激素，如果小孩大量进食，可能会导致体内出现激素分泌紊乱的现象，容易使小孩性早熟。
5、增加肝肾负担：枸杞中有机酸、糖分、维生素等营养物质含量较多，如果过量食用，会刺激肝脏产生胆汁，使肝脏负担加重，此时也容易出现肾脏不完全代谢的情况，可能会使肾脏负担加重。
3岁的小孩需要食用清淡、易消化的食物，并且也要注意营养均衡，如果小孩进食枸杞后，体内出现异常症状，建议尽快就医干预。
