产检本子上的恢复动作

产检本子主要用于孕期对胎儿进行检查，产检本子上的恢复动作主要包括检查宫高、腹围、胎心、血压、体重等项目。由于孕期孕妇情况比较特殊，为保证检查结果的准确性，建议在进行产检时按照规范操作。

1、宫高、腹围：孕妇怀孕20周左右，需要测量宫高和腹围，判断胎儿发育情况。在测量宫高和腹围的同时，还需要测量双顶径，判断胎儿是否发育正常。在测量宫高和腹围的同时，还需要测量股骨长度，判断胎儿的股骨长度是否符合停经周数;

2、胎心：在胎心监护下，测量胎心的波动范围是5-15分钟。在产检时，需要将探头放在腹部上方，并且轻按腹部来感受胎心。正常胎心每分钟应在110-160次/分，若胎心次数低于或高于这个频率，都属于异常情况;

3、血压：在产检时，需要测量血压，并对血压进行记录。正常的血压应在140/90mmHg以下，若血压过高，应注意休息、清淡饮食，必要时可在医生指导下服用降压药物;

4、体重：在产检时应将体重控制在合理范围内，避免出现过重或过轻的情况。若体重过轻，建议适当增加营养，以增强体质;

5、其他项目：除上述检查外，还需要进行尿常规、血常规、大便常规、心电图、糖耐量试验等检查。

孕妇在产检时一定要保持轻松愉快的心情，不要过于紧张，也不要有过大的心理压力。可以适当活动，但应避免剧烈运动。检查前3天建议不要同房，检查前1周保证饮食清淡、易消化。若孕妇出现阴道流血、阴道瘙痒等症状，建议及时就医。