女性产后出现小关节疼痛，可能是产后身体未恢复导致，也可能是受凉导致。通常要注意保暖、适当休息、补钙、物理治疗等，如果产后小关节疼痛较为严重，应及时就医进行检查。
1、注意保暖：由于产后女性身体尚未恢复，体质比较虚弱，如果此时着凉或者过度劳累，可能会导致小关节疼痛。如果不伴有其他明显不适症状，可适当增加衣物，注意保暖，避免受到寒冷刺激，但要避免过度劳累，同时可进行适当的按摩、热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛;
2、适当休息：产后女性要避免过于劳累，不要长时间站立或坐着，应适当休息，让劳损的小关节得到放松，有利于缓解疼痛;
3、补钙：如果是缺钙所引起的产后小关节疼痛，建议进行微量元素检查，并在医生指导下适当补充钙，如碳酸钙D3片等，也可多进食含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时建议多晒太阳，促进钙的吸收;
4、物理治疗：如果产后女性小关节疼痛比较明显，可进行局部烤电、按摩、针灸等物理治疗，可较好地缓解症状;
5、其他治疗：在产后也要适当进行功能锻炼，可较好地恢复小关节功能，避免由于长期不活动或活动不当导致的疼痛。如果是受凉导致的产后小关节疼痛，应避免接触凉水，并适当增添衣物保暖。
通常在产后出现小关节疼痛的症状时，经过上述处理后可缓解，无需过于担心。但如果疼痛时间较长或疼痛较剧烈，建议及时到医院就医，进行检查以明确产后小关节疼痛的原因。
