更年期绝经后关节痛是否正常，需要根据引起疼痛的原因进行判断。如果是因为更年期绝经后雌激素水平下降引起的骨质疏松导致的关节痛，通常属于正常现象。但如果是其他原因导致的关节痛，则可能不正常。
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1、正常：女性在进入更年期之后，由于体内雌激素水平逐渐下降，会导致骨骼中的钙质大量流失，从而出现骨质疏松的情况。此时容易导致关节部位受到损伤，从而出现关节疼痛的症状。一般可以通过适当补充钙元素的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙颗粒等药物治疗；
2、不正常：如果患者本身患有风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病，也会出现关节疼痛的症状。此时则不属于正常的生理现象，建议及时到医院就诊，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。
在日常生活中要注意做好保暖措施，避免受凉，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外还要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物以及含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
