更年期骨质增生吃什么好

更年期骨质增生患者可以多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等。同时也可以吃一些含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、动物肝脏等。还可以在医生指导下服用药物进行治疗。

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1、富含钙的食物：更年期骨质增生患者体内钙流失比较严重，因此需要适当补充钙质。日常生活中可以适当进食富含钙的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够有效补充身体所需要的钙元素，从而缓解骨质增生引起的不适症状；

2、含维生素D丰富的食物：维生素D是人体内不可缺少的一种营养物质，在一定程度上能够促进机体对钙的吸收，有利于改善骨质疏松的情况。更年期骨质增生患者也可以适当进食富含维生素D丰富的食物，比如鱼肝油、动物肝脏等；

3、药物治疗：如果通过饮食调理效果不佳，则可以在医生指导下服用抗骨质增生丸、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。同时也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。

除此之外，建议更年期骨质增生患者平时也要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。如果出现明显不适症状时，则需要及时到医院就诊治疗。