男性保健：男人40远离肥肉多喝粥

肥肉是很多男人都喜欢吃的食物，它虽然有营养，但是会导致身体油脂过多，沉淀在血管上就会造成动脉硬化，形成血栓，所以女人们在家一定要管住老公的嘴!今天健康营养小编就为大家普及一些男性保健知识，如果想了解又对男性保健不熟的朋友都可以来看。

男人40岁后别吃肥肉

有专家研究发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。专家指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

早晚喝点小米粥

男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。专家教男人一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。