男人养生多喝粥 养生粥的做法

网上铺天盖地的都是女人养生的方法，那么男人怎么养生呢?关于这类文章有很少。专家称男人喝粥养生效果好而且见效快，那么喝什么养生粥好呢?小编今天就给大家推荐几种养生粥的做法，让您吃得更健康!

白果羊肾粥

白果羊肾粥白果10-15克，羊肾1个，羊肉;粳米各50克，葱白3克。

将羊肾洗净，去腮腺脂膜，切成细丁，葱白洗净切成细节，羊肉洗净，白果、粳米淘净，再将它们一同放入锅内，加水适量熬粥，待肉熟米烂成粥时即成。

吃羊肾、羊肉、白果，喝粥，每日2次，温热食。

补肾止遗。适用于小儿遗尿。

阴虚火旺者忌食。

阿胶白皮粥

阿胶白皮粥阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。

将桑白皮水煎2次，去渣取汁。糯米淘净人锅内，加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖。

每日服2次，早晚空腹服食。

补血滋阴，润燥清肺。适用于血虚、阴虚久咳咯血、月经过少、崩漏、便血等症。