女人要想美丽，不是靠化妆品就可以美丽的。一个漂亮的女人首先得保证您的月经是正常的，可是生活中月经不调的女性已经占了大多数。那么如何才能让月经保持正常呢？现在给大家介绍几款调经养血的食谱。
调经养血四物汤
“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，用当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。主治女性月经不调、偏少、推后、痛经。被称为是妇科千金第一圣方，最早见于晚唐蔺道人著的，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代。四物汤温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。是临床常用的补血活血调经的良方，所以被称为“妇科圣方”。
很多明星都是用四物汤来调养身体，比如像美容狂人大S。因为对女生来说，只有气血顺畅，才能有一副好气色，否则涂再好的化妆品也掩盖不住身体内在问题的。四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让您脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!
四物汤要从月经结束后的第一天开始喝，连续喝20天为一个疗程。三个疗程后，基本身体就调理到一个相对平衡的状态了。
用料：
当归、川芎、白芍、熟地
做法：
1、将四味药用水冲洗一下，洗去浮尘，放入锅中。
2、倒入平时喝水用的马克杯两杯水，约400-500ml。大火将水烧开，然后转小火，煮20分钟左右，煮至水量只剩一半。将汤汁倒出，再加入2杯水，继续小火熬煮至水量只剩一半，然后将两次熬好的汤汁倒在一起。分成早晚两次服用，饭后半小时服用最好。晚上那次需要再次煮开才能喝。
3、此方是中药，有很重的中药味道。如果不喜欢的话，可以适量加入蜂蜜或者冰糖来调味。
4、还可以用此方来顿肉汤，跟平时煲汤的方法一样，只是在煲汤时把料包放进去即可。
