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苹果吃法多 健脾喝苹果山楂粥

发布时间: 2023-11-14 15:56

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苹果的营养功效不必多说,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。那么苹果要怎么吃呢?如果想达到健脾补虚的效果,可以喝点苹果山楂粥。

1.消化不良喝“苹果楂枣粥”

做法:苹果1个,山楂15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。

2.咽干口渴尝尝“玉容丹”

做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

3.脾虚久泻饮“苹果山药汤”

做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

小编给大家推荐的这三款苹果的吃法,可是非常实用的哦,不过也并非人人都适合,千万要注意。想了解更多相关知识,还可以阅读:颜色不同苹果功效不同红苹果可提高记忆力

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