低压100高压140怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

低压100高压140属于高血压1级,可通
手机查看

阅读:9483

低压100高压140属于高血压1级,可通过生活方式干预、药物治疗、定期监测、心理调节、中医调理等方式控制。该血压水平通常与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素有关。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入每日不超过5克,增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、土豆摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。控制体重使体质指数小于24,男性腰围小于90厘米,女性小于85厘米。戒烟限酒,男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。

2、药物治疗

遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片控制血管平滑肌收缩,厄贝沙坦片阻断血管紧张素Ⅱ受体,氢氯噻嗪片促进钠水排泄。这三种药物可单用或联用,需监测血钾及肾功能。用药期间可能出现踝部水肿、干咳等不良反应,应及时复诊调整方案。

3、定期监测

每日早晚静息5分钟后测量血压并记录,就诊时携带至少7天数据。每3个月检查血脂、血糖、尿微量白蛋白等指标。每年进行心电图和颈动脉超声评估靶器官损害。家庭自测血压应选择上臂式电子血压计,袖带与心脏保持同一水平。

4、心理调节

通过正念冥想缓解焦虑情绪,每天练习腹式呼吸10分钟。培养园艺、绘画等舒缓爱好,避免长期处于噪音环境。必要时接受认知行为治疗改善A型性格特征,睡眠障碍者可短期使用右佐匹克隆片调节睡眠节律。

5、中医调理

肝阳上亢证可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳,痰湿阻证适用半夏白术天麻汤丸健脾化痰。耳穴贴压取交感、神门等穴位,配合涌泉穴艾灸引火下行。中药足浴使用钩藤、夏枯草等药材,水温保持40℃浸泡20分钟。

建立低脂低盐饮食结构,每日摄入蔬菜500克、水果200克,选用橄榄油等不饱和脂肪酸。保证7-8小时优质睡眠,避免夜间强光暴露。冬季注意头部和四肢保暖,沐浴水温不宜过高。合并糖尿病者需将血压控制在130/80毫米汞柱以下,定期进行眼底和周围神经检查。出现持续头痛、视物模糊等靶器官损伤症状时需紧急就医。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

老是嗳气喉咙堵堵的是怎么回事
有很多病人到门诊来看病的时候,会叙述浑身疼痛,有的人疼痛部位是固定的,有的是不固定的,有的人疼痛还到处游走、走窜,疼痛的性质可以是胀痛、刺痛、隐隐作痛、麻痛、沉...
真菌性食管炎需要与哪些疾病鉴别
很多求美者整形术后希望快速消肿,尽快的进入正常生活和工作。因为每个人的体质和皮肤状况不同,消肿时间长短也各不一样,除了术后护理要做好,进行冷敷和热敷外。
老年人胃十二指肠溃疡怎么治疗
假体隆胸可以让女性的身材变得更加完美,让女性变得更加迷人,充满美丽。不过任何手术都是需要一定的时间来进行恢复的,这就需要乳房调理工作要做好了,同时也要注意隆胸术...
小孩4到5天才大便怎么回事
双眼皮眼头折不进去,遇到这种情况该怎么办呢!如果刚做完的话先不要着急,等恢复一段时间就好了,如果长时间这样的话,你需要进行小针刀剥离手术。另外,在双眼皮手术前两...
清宫痛吗
清宫痛吗:对于人流不全,或者是药流不全的女性,如果残留物特别大,那常常就需要考虑进行清宫手术操作。如果在清宫手术操作的过程中不进行麻醉,或者只是进行局部浸润麻醉,那这时就会引...
牛海静 1'23''

邯郸市第一医院 牛海静

4.65万次播放 2020-01-17

阴道炎症用什么药
阴道炎症用什么药:   阴道炎的类型特别多,所以不同的阴道炎症使用的药物就会有很大差异,因此就需要根据具体的阴道炎症来选择用药。如果检查以后,确诊是滴虫性阴道炎,那常常要考...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

6.14万次播放 2020-01-17

细菌性阴道炎的症状有哪些
细菌性阴道炎的症状有哪些:细菌性阴道炎是妇科最常见的炎症类型,通常会出现以下症状,比如白带增多、外阴瘙痒,而且白带会有明显的鱼腥臭味,在同房以后会明显加重,还可能会伴有外阴的...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

3.71万次播放 2020-01-17

治疗外阴瘙痒用什么药
治疗外阴瘙痒用什么药:导致女性外阴瘙痒的原因特别多,所以治疗外阴瘙痒用什么药,这就得根据每个女性的具体情况来判断。只有在检查确诊引起外阴瘙痒的具体原因以后,才能够对症用药治疗...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

6.45万次播放 2020-01-17

腺肌症如何治疗
腺肌症如何治疗:子宫腺肌症会引起子宫进行性的加大,同时还会导致间歇性加重的痛经表现,并引起月经量增多,以及月经经期延长现象。对于腺肌症患者,由于其年龄、生育要求和腺肌症的严重...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

4.28万次播放 2020-01-17

女人阴道松弛怎么办
女人阴道松弛怎么办:   由于女性阴道松弛的严重程度不同,以及产后的时间差异,所以女性在出现阴道松弛以后,其处理治疗的方法就会因人而异。如果女性是在产后三个月内出现阴道松弛...
牛海静 1'31''

邯郸市第一医院 牛海静

5.34万次播放 2020-01-17