老年单纯收缩期高血压怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

老年单纯收缩期高血压可通过生活方式干预、
手机查看

阅读:7934

老年单纯收缩期高血压可通过生活方式干预、药物治疗、定期监测、心理调节、中医调理等方式控制。该病通常与动脉硬化、盐敏感性增加、血管弹性下降、肾脏功能减退、内分泌紊乱等因素有关。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入,每日食盐量控制在5克以下,避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、土豆摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、太极拳。戒烟限酒,保持体重指数在24以下。睡眠时间保证7小时,避免熬夜。

2、药物治疗

遵医嘱使用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片,或噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪片。若合并糖尿病可选用血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利叔丁胺片。用药期间监测立位血压,防止体位性低血压。不可自行调整剂量或停药。

3、定期监测

每日早晚各测血压1次,记录收缩压和舒张压数值。就诊时携带3天血压记录供医生参考。每3个月检查血脂、血糖、肾功能等指标。每年进行颈动脉超声评估血管状况。发现血压波动超过20mmHg需及时就医。

4、心理调节

通过正念冥想缓解焦虑情绪,每日练习15分钟。参加社区活动保持社交,避免孤独抑郁。培养书法、园艺等舒缓爱好。家属应避免在患者面前争吵,创造平和家庭氛围。严重焦虑时可寻求专业心理咨询。

5、中医调理

辨证选用天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊等中成药。日常可用决明子、菊花代茶饮。穴位按摩太冲、涌泉等穴位,每周3次。冬季可用艾灸足三里保健。需在中医师指导下进行,避免与西药相互作用。

老年单纯收缩期高血压患者需长期保持低盐低脂饮食,适量食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。避免突然起身或剧烈转头以防跌倒,沐浴水温不宜超过40℃。冬季注意保暖,外出佩戴围巾保护颈部血管。家属应学会正确使用血压计,定期陪同就诊,观察药物不良反应。合并头晕、胸闷等症状时应立即平卧并测量血压,必要时急诊就医。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

低焦油香烟是否能减少肺癌风险
低焦油香烟不能减少肺癌风险。虽然低焦油香烟的焦油含量较低,但吸烟者往往会通过增加吸烟量或改变吸烟方式来补偿,导致实际吸入的有害物质并未减少。吸烟是导致肺癌的主要...
小儿积食怎么快速解决
割完双眼皮多久可以吃酱油的时间可能好多人都不知道,酱油不会使切口产生色素沉着,可以放心吃;割双眼皮手术后到拆线前,以及拆线后的两天,可以擦脸但不要让切口碰到水。...
婴儿拉的便便有酸臭味是怎么回事
割完双眼皮之后眼睛部位容易出现红肿或者痛痒等情况,可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷,手术后1~2天可摘掉眼睛上包扎的敷料,卧床休息时最好半卧位,恢复时期应有安静...
女生下腹部正中隐痛的原因
不过,求美者不必有太多的担心和焦虑,只要按照隆胸假体取出后的注意事项来做,不会给生活带来烦恼。隆胸假体取出后感受,术后两个月复查,乳房正常且圆润饱满,手感真实,...
总口臭是怎么回事
说到自体脂肪隆胸得后遗症,那真的有很多。那自体脂肪隆胸的后遗症有哪些呢?我们从最简单的来说,自体脂肪隆胸如果处理不当会造成胸部一个偏大一个偏小。不但达不到自己隆...
阑尾炎穿孔腹腔内有脓液怎么办
隆鼻后一般需要1个月之后才能够喝酒。当然这个时间并不是一成不变的,基本上隆鼻后1个月伤口基本恢复,这个时候喝酒时可以的,但是因为每个人的差异性,恢复的时间较长的...
阑尾炎吃什么食物好
产后胸部下垂能恢复。建议多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品。也要进行适当的运动哦,想要结合丰胸效果。多进行胸部肌肉锻炼...
阴道炎的症状有哪些
阴道炎的症状有哪些:阴道炎的类型特别多,不同的阴道炎症其症状会有很大差异。而绝大多数阴道炎症都会出现白细胞增多,并引起外阴瘙痒、红肿、刺痛等不适现象,可能是内源性的病原菌感染...
牛海静 1'42''

邯郸市第一医院 牛海静

3.71万次播放 2020-01-17

月经来了肚子疼是什么原因
月经来了肚子疼是什么原因:女性在月经来潮期间出现肚子疼痛,常常要考虑可能是原发性痛经引起,也有可能是子宫内膜异位症导致,还可能是因为盆腔炎症诱发。对于原发性痛经的女性,月经来...
牛海静 1'54''

邯郸市第一医院 牛海静

4.75万次播放 2020-01-17

为什么没怀孕也不来月经
为什么没怀孕也不来月经:   女性没有怀孕,也不来月经,多考虑是月经失调引起。而导致月经失调的原因特别多,需要根据女性的年龄、性生活史以及服药情况来综合判断。可能是因为女性...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

5.41万次播放 2020-01-17