风寒感冒应该注意什么呢
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风寒感冒应注意防寒保暖、饮食调理、适当休
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风寒感冒应注意防寒保暖、饮食调理、适当休息、避免传染、合理用药等事项。风寒感冒多因外感风寒引起，主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状。
1、防寒保暖
风寒感冒患者需避免再次受凉，外出时戴好围巾帽子，室内保持适宜温度。尤其要注意颈部、背部及足部保暖，这些部位受寒易加重症状。夜间睡眠时可适当增加被褥，但不宜过度捂热导致出汗后再次着凉。
2、饮食调理
宜食用生姜红糖水、葱白粥等温性食物驱散寒邪，避免生冷瓜果及油腻食品。少量多次饮用温热米汤有助于发汗解表，风寒感冒初期可煮制紫苏叶水饮用。风寒感冒期间胃肠功能较弱，饮食应以清淡易消化为主。
3、适当休息
保证充足睡眠有助于机体恢复，避免剧烈运动耗伤阳气。白天可采取半卧位休息，保持室内空气流通但避免直接吹风。过度劳累会延长病程，建议暂停重体力劳动或高强度脑力工作。
4、避免传染
咳嗽喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，使用过的纸巾及时密封处理。家庭成员间应分餐进食，患者使用的餐具需煮沸消毒。居所要定期开窗通风，但患者应避开通风时的直接气流。
5、合理用药
风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药适合风寒表证初期使用。症状严重者可遵医嘱使用感冒清热胶囊、正柴胡饮颗粒等药物。切忌自行混用多种感冒药，用药期间禁止饮酒以免加重肝脏负担。
风寒感冒期间建议每日用温水泡脚15分钟促进血液循环，水温维持在40℃左右为宜。保持规律作息，症状持续3天无缓解或出现高热、脓涕等情况应及时就医。恢复期可逐步进行八段锦等温和运动增强体质，但需避免大汗淋漓。日常注意根据天气增减衣物，体质虚弱者可长期坚持晨起饮用生姜红枣茶调理。
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