运动对痔疮有好处吗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

运动对痔疮患者有一定好处,但需选择适宜的
手机查看

阅读:5.86万

运动对痔疮患者有一定好处,但需选择适宜的运动方式和强度。痔疮患者可进行提肛运动、散步、游泳等低强度运动,避免久坐久站、负重深蹲等可能加重症状的活动。

提肛运动能增强肛门括约肌力量,促进局部血液循环,缓解静脉淤血。建议每日重复进行3-5组,每组收缩放松肛门10-15次。散步等有氧运动可改善胃肠蠕动,预防便秘,每次持续20-30分钟为宜。游泳时水的浮力可减轻肛门压力,水温刺激能促进血管收缩,但需注意泳池卫生。瑜伽中的婴儿式、猫牛式等舒缓动作有助于减轻盆腔压力,但应避免倒立姿势。运动时穿着透气棉质内衣,运动后及时清洁会阴部,保持干燥。

剧烈运动如举重、动感单车等可能增加腹压,导致痔静脉丛充血加重。长时间骑自行车可能摩擦刺激肛周皮肤,诱发血栓性外痔。竞技类运动如足球、篮球等存在剧烈跑跳动作,可能引起痔核脱出或出血。若运动后出现肛门肿痛、便血加重等情况,应立即停止运动并就医。痔疮急性发作期应卧床休息,待炎症消退后再逐步恢复运动。

痔疮患者运动前后应饮用适量温水,避免脱水导致大便干结。日常饮食需增加膳食纤维摄入,如燕麦、西蓝花、火龙果等,配合充足饮水软化粪便。便后建议使用温水清洗肛门,必要时遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物缓解症状。养成定时排便习惯,如厕时不玩手机,控制在5分钟内完成。长期久坐工作者可每1小时起身活动5分钟,使用环形坐垫减轻肛门压力。若症状持续不缓解或反复发作,需及时至肛肠科就诊排除其他器质性疾病。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

肚子痛嘴巴有清口水怎么回事
在我们的印象中只要是手术的都需要麻醉来做前提,麻醉可以让你痛苦消失,当然麻醉也不是随便就可以用的,因为如果麻醉剂量用多的时候会影响你的神经一类的,让你真正的失去...
用什么泡脚消水肿
私处整形是比较隐私的整形,但是被现在越来越多的人所能接受。私密处的健康不仅影响女性的健康同时也会影响到性伴侣的健康。不管是私处的整形还是美容都是为了让自己以及家...
阑尾炎吃什么食物好
产后胸部下垂能恢复。建议多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品。也要进行适当的运动哦,想要结合丰胸效果。多进行胸部肌肉锻炼...
阑尾炎不能吃什么食物
上眼皮是可以抽脂的,但是因为每个人的具体情况是不同的,因此大家需要明白的是,并不是每个人都适合进行上眼皮抽脂,所以大家还是需要根据自身的情况,来决定是否进行上眼...
输卵管积液怎么办
输卵管积液怎么办:对于输卵管积液的女性,由于其具体情况不同,所以处理治疗方法就会因人而异。如果输卵管积水后出现化脓,那还可能会引起输卵管脓肿,这时就会导致持续的发烧,以及剧烈...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

11.51万次播放 2020-01-17

阴道炎的症状有哪些
阴道炎的症状有哪些:阴道炎的类型特别多,不同的阴道炎症其症状会有很大差异。而绝大多数阴道炎症都会出现白细胞增多,并引起外阴瘙痒、红肿、刺痛等不适现象,可能是内源性的病原菌感染...
牛海静 1'42''

邯郸市第一医院 牛海静

9.82万次播放 2020-01-17

月经没来怎么办
月经没来怎么办:   对于月经不来的女性,应该先检查彩超,或者是激素6项,来判断月经不来的具体原因,只有在确诊具体的原因以后,才能够进行对症的调理治疗,以免私自用药影响病情。...
牛海静 1'47''

邯郸市第一医院 牛海静

9.7万次播放 2020-01-17

前庭大腺囊肿如何消肿
前庭大腺囊肿如何消肿:对于有前庭大腺囊肿的女性,如果囊肿小于一厘米以下,而且没有影响女性的正常生活,这时又没有合并炎症出现,通常可以暂时不进行手术,而是随访观察。因为前庭大腺...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

9.68万次播放 2020-01-17

月经头疼是怎么回事
月经头疼是怎么回事:女性在月经期出现头疼,多考虑是由于在月经来潮的时候,体内水钠潴留比较严重,从而导致颅内水肿,并引起颅内压升高,所以这时就会导致月经期头痛。很多女性在月经来...
牛海静 1'44''

邯郸市第一医院 牛海静

11.95万次播放 2020-01-17

产后一个月肚子像痛经怎么办
产后一个月肚子像痛经怎么办:   女性在产后一个月出现肚子像痛经,这时需要看是顺产还是剖腹产,或者是人工流产后。如果女性是在人工流产后一个月出现肚子像痛经,而且在流产后月恶...
牛海静 1'36''

邯郸市第一医院 牛海静

10.6万次播放 2020-01-17