侯勇

主任医师

山东大学齐鲁医院骨创科

腰肌劳损艾灸有用吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

腰肌劳损患者通过艾灸治疗通常有一定缓解作

手机查看

阅读：4.49万

腰肌劳损患者通过艾灸治疗通常有一定缓解作用。艾灸可通过温热刺激改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，但需结合病情严重程度评估效果。

艾灸对腰肌劳损的作用主要体现在促进局部代谢和放松肌肉。艾叶燃烧产生的红外辐射能穿透皮肤深层，使毛细血管扩张，加速乳酸等代谢产物清除。同时温热效应可降低肌梭兴奋性，减轻肌肉紧张状态。临床常用穴位包括肾俞、大肠俞、腰阳关等，每次艾灸时间建议控制在15-20分钟。

部分特殊情况需谨慎使用艾灸。皮肤破损、感染或过敏体质者可能因艾灸刺激加重症状。糖尿病患者局部感觉减退时，容易发生低温烫伤。急性腰扭伤初期肿胀明显阶段，过早艾灸可能加剧炎症反应。妊娠期妇女腰骶部穴位施灸存在诱发宫缩风险。

腰肌劳损患者除艾灸外，应配合核心肌群锻炼增强腰椎稳定性，推荐每天进行10-15分钟臀桥、平板支撑等运动。睡眠时选择中等硬度床垫，避免久坐超过1小时，必要时可使用腰围临时支撑。饮食注意补充蛋白质和维生素D，适量食用牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物有助于肌肉修复。若疼痛持续加重或出现下肢放射痛，需及时就医排除椎间盘突出等器质性疾病。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

3岁宝宝腹泻怎么办

双眼皮术后应该多睁眼睛，多用眼，有利于双眼皮的形成，眼睛平视或者尽量往上看，这样眼皮切开的部分才能形成比较深的褶皱，形成好看明显的双眼皮。不正确的睁眼睛形成的双...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

6.13万次播放

大便乳白色怎么回事

双眼皮肉条热敷是否有用这个问题很多人都想了解，出现双眼皮肉条对所有的人来说都是一件让人烦恼的事，但是也有很多方法是可以加快双眼皮肉条消失的，比如：双眼皮手术前三...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.85万次播放

婴儿大便稀是怎么回事

人究竟是双眼皮还是单眼皮是由父母双方的基因决定的，双眼皮是显性遗传，单眼皮是隐性遗传，说简单了就是人更容易是双眼皮，碰巧了才会出现单眼皮。眼皮这一性状的遗传是受...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

6.03万次播放

小孩大便的地方变红怎么回事

爱美是女人的天性，因此现在整容也越来越受欢迎了，也想要通过整容使自己变的漂亮起来，如果去的机构不正规的话，老了可能会出现很多的后遗症，所以要定期去医院调整做修复...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.93万次播放

什么是女性经期

什么是女性经期：所谓的女性经期，就是指女性月经来潮的时间。这时会有明显的阴道出血表现，一般是在3~7天左右。之所以称为经期，就是因为女性每个月都会出现这种现象，而且不会对女性...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.11万次播放 2020-01-17

停经2年后又来月经是怎么回事

停经2年后又来月经是怎么回事：女性在超过45岁以后，就会因为卵巢功能的自然衰退而出现绝经现象，只是由于每个女性的卵巢排卵情况不同，所以绝经的时间会因人而异，但基本上都是在45...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.72万次播放 2020-01-17

外阴痒检查没问题是怎么回事

外阴痒检查没问题是怎么回事：对于外阴瘙痒的女性，检查白带常规却没有任何问题，这时就要考虑可能是由于单纯的外阴皮肤问题而导致，但也有可能是外阴炎引起，所以就需要根据女性的外阴皮...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

9.33万次播放 2020-01-17

月经头疼是怎么回事

月经头疼是怎么回事：女性在月经期出现头疼，多考虑是由于在月经来潮的时候，体内水钠潴留比较严重，从而导致颅内水肿，并引起颅内压升高，所以这时就会导致月经期头痛。很多女性在月经来...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.66万次播放 2020-01-17

什么是盆腔积液

什么是盆腔积液：所谓的盆腔积液，就是女性检查彩超的时候，发现子宫直肠凹陷有积液出现，这时就称之为盆腔积液。盆腔积液的引起原因特别多，可能是生理性表现，还有可能是其他疾病原因引...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.84万次播放 2020-01-17

一个月来两次例假怎么回事

一个月来两次例假怎么回事：　　女性出现一个月来两次月经，这时需要看两次的出血量和出血时间，以及诱发因素，因为第2次出血可能并不是真正的来月经，所以需要根据具体的情况来进行判断。...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.74万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题