月经期间可以吃芒果吗

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倘若女性对于芒果这种食物不过敏的话，那么

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2019-12-10 16:45 阅读：4.63万

倘若女性对于芒果这种食物不过敏的话，那么建议女性在月经期间是可以吃一些芒果的，但是要注意不要吃太多。适量吃一些芒果对于女性的身体还是有好处的。首先是芒果可以润肠通便，软化粪便；再者是芒果可以增强免疫力；最后是芒果还可以美容养颜。

现实生活之中，芒果这种口味独特的水果，很多人都是十分喜欢吃的，尤其是女性更是对于芒果情有独钟。不过，我们也知道，当女性处于特殊生理期的时候，很多食物都是不可以吃的。那么，月经期间女性可不可以吃芒果？下面让我们了解一下吧！
　　芒果属于一种大家都十分常喜爱的一种水果，属于深色水果类，营养价值十分丰富，而且糖分很高，富含维生素B族以及维C等多种维生素以及膳食纤维，其中维生素A和维生素C尤其丰富。女性月经是由于子宫内膜缺血脱落引起的出血现象，芒果中并不含有影响子宫内膜的成分，所以不会对月经有明显影响，对于经期女性可以适当食用芒果，但要注意芒果属于生冷之食，不宜多吃，女性在经期适量食用芒果对机体有一定作用：
　　1、润肠通便
　　芒果富含食纤维，不但能够促进肠道蠕动，而且还能够吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果；
　　2、增强免疫力
　　月经期间，女性的身体相对比较虚弱，抵抗能力也比平时有所下降，而芒果中富含的维生素A和C可以增加机体免疫球蛋白以及免疫细胞活性，从而起到提升机体免疫力的作用；
　　3、美容养颜
　　月经期间，女性容易出现皮肤问题，而芒果中含有丰富的维生素A、B、C以及多种微量元素，是维护皮肤健康所必需，所以适量食用芒果可以令皮肤白嫩光洁，达到美容养颜的功效。
　　综上所述，女性在月经期间，只要对芒果不过敏的话，是可以适量吃一些芒果的。倘若每次食用芒果后只是口中稍微红肿，症状很快消退，这种情况可以少量食用，倘若食用以后过敏症状比较明显，甚至出现全身过敏现象，需要尽快去医院就诊，并且以后不要再食用芒果。