如何预防牙周病
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关于牙周病的预防工作，首先要从饮食方面入
2019-12-05 13:47 阅读：5.64万
关于牙周病的预防工作，首先要从饮食方面入手，少吃甜品是关键，蛀牙的罪魁祸首便是细菌，不断有细菌出现自然牙齿会有问题。其次要有好的生活习惯，这是预防的保障，接下来就是对于饮食卫生要有预防意识，还有合理应用氟防龋，也可以有很好的预防作用。
在很小的时候我们就被教导，对于牙齿要进行保护，要做一个讲究卫生，经常清洁牙齿、保护牙齿的孩子。而慢慢的由于惰性的出现，我们忘记了小时候的谆告，继而便会被牙科疾病缠身。那么，如何预防牙周病呢？
1、少吃甜品
蛀牙的罪魁祸首便是细菌。口腔内的细菌会在牙齿上不断沉积，导致“牙菌斑”这种物质的形成。牙菌斑内的细菌能利用我们每天吃的食物中的糖，进行代谢产生酸腐蚀牙齿，最终形成蛀牙 。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的摄入，这里包括糖摄入的量及摄入的时间。
2、良好的生活习惯
正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，综合起来，能够有效预防或防止牙周病。
3、注意饮食方面的卫生预防意识
切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
4、合理应用氟防龋
氟化物能蛀牙，是20世纪预防口腔医学对人类最伟大的贡献。合理使用将大大降低蛀牙的发生率，但在使用时也应注意使用的量及儿童的年龄，婴幼儿要慎用。建议使用含氟凝胶和含氟泡沫，应由口腔专业人员来完成。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
根据自身的“亚健康”症状，通过饮食疗法，让口腔内免疫能力得到提升，这样对于预防疾病发生会起到很好的作用，生活中多吃有营养的食物，不要吃太多刺激性食物。
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