如何预防尿路结石

尿路结石是一种常见病，不但高发，而且好发、容易复发，增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。维持饮食营养的综合平衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。

尿道结石发病率在泌尿系统疾病上是比较高的，对患者的影响是非常大的，一般是会出现排尿困难，尿痛等不适。为了避免对身体造成其他影响，就需要在出现以后及时治疗，并且在生活中作出预防，下面就给大家介绍一下如何预防尿路结石。
　　一般来说是预防结石的最好方法，饮水主要是以开水和凉白开水最佳，出汗多的人应该增加饮水量，一般24小时内应该保证2000-3000毫升饮水量。
　　调整饮食也是可以防止尿道结石的，有些结石的发生是与长期的饮食有关系的，例如长期服用某种晶体物质而且在血液和尿液内大量蓄积，久而久之就会形成结石，因此在饮食上应该注意饮食的控制，容易发生结石的患者，应该少量服用牛奶和豆类食品。
　　调整尿液的酸碱度是可以防止结石的，如果尿液偏碱性的话一般是会形成磷酸钙，硝酸铵镁，草酸钙等结石的发生，所以对于结石病人来说应该定期复查，检查尿液。
　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
　　动物内脏应少吃，控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类的新陈代谢会产生尿酸。动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也产生高血尿酸，是结石形成的组成部分。因此，饮食应以素食为主，多吃富含纤维素的食物。
　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
　　因为牛奶含有更多的钙，大部分的结石含有钙盐。结石形成最危险的因素是尿液中钙浓度在短时间内突然升高。喝完牛奶2 - 3小时后，正是钙通过肾脏排出的高峰期，所以它处于睡眠状态，尿液浓度较高，钙通过肾脏较多，所以很容易形成结石。
　　钙排泄的高峰期通常为餐后4~5小时。如果太晚晚餐，当钙排泄的高峰期到来时，人会睡觉和尿液会留在输尿管，膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出，导致增加尿液中钙，和容易沉积，形成小晶体。