怎么给孩子增强免疫力
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很多小孩子因为免疫力低的关系，动不动就会
2019-06-29 14:34 阅读：6.07万
很多小孩子因为免疫力低的关系，动不动就会生病，家长非常着急。要增强孩子的免疫力，那就得坚持母乳喂养，平时要多喝些水，并保证充足的睡眠，再就是要让孩子多接触自然环境，并坚持运动。
现在很多宝妈最发愁的就是孩子免疫力低的问题，也正是因为这个原因，才使得孩子总是不断的生病，比如说很常见的感冒发烧。不得不说孩子免疫力低下，对健康的危害是非常大的，也不利于其未来的成长。那么怎么给孩子增强免疫力？
1、坚持母乳喂养
母乳当中免疫因子非常的强悍，这种免疫因子能够快速增强孩子的抵抗力，所以在宝宝小的时候，妈妈应该要坚持母乳喂养，特别是6个月之前一定不能够缺少母乳，最迟可以喂到宝宝两周岁。
2、多喝水
多喝水对于增强孩子的免疫力来说也有帮助。如果孩子能够养成多喝水的习惯，那么身体就会保持湿润，不仅能够减少细菌和病毒的感染，帮助体内的毒素排出，同时也有助于提高免疫力和抗病的能力。
3、保证充足的睡眠
要增强孩子的免疫力，还需要保证充足的睡眠，大人平时休息不好，睡眠不足的话，都会引起一系列的健康问题，更不用说小孩子了。如果孩子得睡眠充足，那么身体各部位的器官都能够得到休息，这样可以避免细菌入侵。所以家长平时应该要让孩子培养良好的作息规律，尽可能避免熬夜。
4、多接触自然环境
很多家长平时都会把孩子关在家里，担心户外的细菌太多，会让孩子患病，实际上这样做恰恰是错误的。因为孩子的免疫力都是在一次次的锻炼当中增强的，如果孩子缺乏了外界细菌的刺激，免疫力就得不到锻炼。所以平时还是应该要让孩子多接触自然环境，在保证安全的情况下，让孩子多到户外玩一玩。
5、坚持运动
不管是大人还是小孩，平时都应该要坚持运动，运动能够强身健体，也能够提高机体的免疫力。在做户外运动的时候还可以接受阳光照射，这样能够促进体内维生素d的吸收，有助于孩子骨骼的发育和身体的成长，也能增强自身的免疫力。
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