宝宝免疫力差怎么办

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现在不少宝宝都存在免疫力差的情况,经常都
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2019-06-05 10:31 阅读:4.93万

现在不少宝宝都存在免疫力差的情况,经常都会生病,想要提高宝宝的免疫力,首先就要坚持母乳喂养。除此之外,还应该要保证充足的睡眠,多让宝宝进行体育锻炼,再就是勤洗手讲卫生,保证饮食均衡。

人的身体当中都有免疫系统,这个免疫系统能够抵御外来的病毒和细菌,让身体的内环境保持稳定,这个免疫系统从宝宝刚出生的时候就建立了。不过很多妈妈发现自己家的宝宝免疫力非常的差,动不动就会生病。宝宝免疫力差怎么办?
  1、坚持母乳喂养
  母乳是增强宝宝免疫力的好东西,母乳里面含有大量的免疫活性物质,这些物质能在宝宝的身体里建立起来一层保护膜,有效的抵御外来的病毒和细菌侵袭,让宝宝的肠胃以及呼吸系统得到很好的保护。
  2、保证充足的睡眠
  要是宝宝的免疫力很差,那就得多注意睡眠,不仅要睡眠充足,还得有高的睡眠质量。每天至少要保证8~10个小时的睡眠。尽量让宝宝养成睡午觉的习惯,这对于免疫力的增强也是有帮助的。
  3、多进行体育锻炼
  如果说自家的宝宝免疫力比较差,那么家长应该要多带着宝宝积极的参加户外锻炼,这是提高免疫力最好的方式之一。多进行户外的锻炼,能够让宝宝的新陈代谢速度加快,把体内的毒素和垃圾排出来,身体的运作会趋于正常,自然也就很少生病了。
  4、勤洗手讲卫生
  勤洗手讲卫生是预防病从口入最好的方式,同时也有助于提高宝宝的免疫力。妈妈应该要让宝宝养成饭前便后洗手的好习惯,外出玩耍回来也应该要立即洗手。洗手的时候还应该要注意选择正确的方式,防止病菌入侵。
  5、保证饮食均衡
  身体免疫力差的宝宝更应该要注意日常饮食的搭配,不要让宝宝养成挑食和偏食的习惯,否则的话营养会很不均衡,这样免疫力就会更差。尽可能的让宝宝什么食物都吃,这样宝宝就能够摄取到足量的维生素和微量元素等营养物质,身体也会变得更加健康。

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