胃疼怎么办怎么缓解
经常饮食不规律,或者吃饭过快以及吃饭有情绪的时候,就会导致胃部不适以及慢性胃病。长期不保护胃部,容易导致胃部消化不良以及胃胀气等问题,在饥饱过度的情况下就会导致胃痛。那么胃疼怎么办怎么缓解呢?
1.温热水袋敷胃部
胃部疼痛多是因为胃部神经痉挛导致的,轻度胃痛大多数是因为情绪或者饮食过快导致的肌肉过度紧张,或者神经过度兴奋,诱发胃部疼痛。这个时候可以用温热的水袋进行热敷,可以帮助缓解肌肉紧张以及神经紧张,有效缓解胃痛症状。
2.按压穴位缓解疼痛
在中医中,有很多穴位具有养胃以及缓解胃痛的功能,揉关穴位于手腕内侧,距离手腕距离三个指头的位置,用大拇指按压,按压十分钟左右,可以有效的缓解胃痛。足三里穴位在腿部膝盖位置下方,距离膝盖四个指头的位置,用拇指点按,也可以有效的改善胃痛。
3.如何预防胃痛
胃部消化习惯会因为情绪以及食物刺激等发生一定的病变,所以在日常生活中要注意养胃。吃饭前后不宜剧烈运动,以及生气的时候不进食,这样会容易导致胃部不适以及胃胀气等。咀嚼食物的时候注意咀嚼充分,这样可以减轻胃部消化负担。多吃一些富含维生素C的水果,可以增强抵抗力,饮食时间固定,不能一顿饥一顿饱,这样对胃也不好,在饥饿的时候会导致胃部互相磨损,产生疼痛感。进餐前中后少量饮水,饮水之后会导致胃液被稀释,会影响胃部消化功能,所以吃汤饭会导致胃部不适以及长期会诱发胃病。
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