木瓜的功效与作用
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木瓜，如今广泛活跃于人们视野，其功效与作
2019-03-14 14:07 阅读：4131
木瓜有成熟的黄色木瓜和未成熟的青色木瓜，而一般当做水果直接食用的是其实番木瓜，青木瓜一般做成凉拌菜，在我国西南地区是比较盛行的吃法。我们常见是主要是番木瓜，下面为大家介绍下木瓜的各种功效与作用。
1、维C和胡萝卜素
木瓜含有非常高的维生素C和胡萝卜素，维C是人体不可或缺的微量元素，维C具有抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族，手机族可以起到一定的视觉保护作用，也会让人的皮肤更加顺滑，避免皮肤干燥。
2、促进消化
现在市面上有各种减肥酵素，而木瓜本身的酵素就是一种对人体健康有帮助的酶，可以维持人体是酸碱平衡，加强本身的提抗力，预防各类疾病;还可以分解人体摄入的食材，帮助肠胃运动，对便秘有一定的促进作用。
3、产后催奶
大家最为熟知的一种作用，不仅仅是丰胸，对刚生完宝宝的女性，它可以起到一定的催奶作用，避免女性产后堵奶引起胸部肿痛。最为简单的制作方法就是木瓜洗净，去皮去籽切块，加入牛奶与适量大米一起熬煮，煮熟后可根据自己喜好选择甜度，刚刚生产完的宝妈有机会可以试一试。
4、美容养颜
木瓜不仅是食用价值，经过专业的加工，常见的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋，木瓜果汁等，通过专业的技术手段，提取对人体有用的各种微量元素，融入我们日常的生活，补充所需营养。
以上就是木瓜的作用与功效，大家以后食用用木瓜的时候还是要适量，不要盲目冲其功效就大量使用，避免过多摄入引起肠胃不适。大家注意，木瓜买回家后储藏时间不宜过长，尽量早点食用，若木瓜长出黑点，最好不要食用，因为它已经开始变质了。
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