怎么判断要不要吃叶酸

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如果要判断要不要补充叶酸,可以去做叶酸代
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处于备孕期间的女性一般都会关注具体的注意事项,而服用叶酸片便是其中关键的一项,但是可能有些女性并不缺乏叶酸,可能就不需要额外补充,但却又不放心,担心会影响到胎儿的发育。那么需要怎么判断要不要吃叶酸呢?

一、怎么判断要不要吃叶酸
  如果想要判断要不要服用叶酸片来补充叶酸,可以去医院做叶酸代谢检查,若出现叶酸缺乏症就需要额外补充。不过需要注意的是,不管体内是否缺乏,只要是开始备孕或者已经怀孕,都需要购买叶酸片服用。
  二、服用叶酸的注意事项
  1、掌握最佳服用时间
  对于女性来说,一般需要从备孕前三个月,一直服用到整个孕早期结束,必要情况下还可服用到孕晚期或者哺乳期,这样可以保证有足量叶酸的摄入,可有效预防神经管畸形等胎儿畸形的发生,还可避免胎盘早剥和先兆子痫的发病几率。另外,在服用叶酸时千万不能突然中途间断,最好是坚持连续补充。

2、服用剂量要适宜
  在服用叶酸期间,一定要把握合适的服用剂量,针对于成年人的叶酸推荐摄入量一般是400微克/天,而如果是备孕的女性,则需要增加剂量,正常服用量为600微克~800微克/天之间。但是要注意千万不能过多服用,否则会导致胎儿发育迟缓,出生时体重就会偏低,还容易出现一系列的神经损伤症状。

3、留意观察不良反应
  如果不按照规定剂量服用叶酸,可能会出现不良反应,尤其是会导致肠胃道不适,可能会有胃胀胃疼和消化不良、食欲下降的症状,因此一定要留意观察,必要时可立即停止服用,还要及时去医院做检查。

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