袁晓勇

副主任医师

北京大学第一医院内分泌科

bmi指数多少正常

用手机扫描二维码在手机上继续观看

BMI指数正常范围为18.5-23.9，

手机查看

阅读：5.23万

BMI指数正常范围为18.5-23.9，低于18.5为偏瘦，24-27.9为超重，超过28为肥胖。

BMI指数是体重与身高平方的比值，用于评估体重是否健康。计算方式为体重除以身高的平方，单位是千克每平方米。BMI指数在18.5-23.9之间属于正常范围，表明体重与身高比例适宜，健康状况较好。低于18.5可能提示体重过轻，可能与营养不良、慢性消耗性疾病等因素有关。24-27.9属于超重范围，可能增加高血压、糖尿病等慢性病的风险。超过28属于肥胖，与心血管疾病、关节病变等健康问题密切相关。BMI指数适用于大多数成年人，但不适用于孕妇、运动员等特殊人群。

保持BMI指数在正常范围内有助于维持健康，建议通过均衡饮食和适量运动来控制体重。饮食上应增加蔬菜水果、全谷物和优质蛋白的摄入，减少高糖高脂食物的摄入。运动方面建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测体重和BMI指数，发现异常及时调整生活方式或就医咨询。对于超重或肥胖人群，应在医生指导下制定科学的减重计划，避免盲目节食或过度运动。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

酒喝多了怎么解酒

一双大眼睛总会给人一种灵动美艳的感觉，在我国有将近一半的人都是单眼皮，虽然单眼皮也有单眼皮的好处和独特的美丽，但是在我国的审美观点里，还是双眼皮更加的漂亮动人，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.26万次播放

吃打蛔虫的药注意哪些

自体脂肪隆胸其实就相当于脂肪搬家一样，术后胸部的效果与真实的脂肪是一样的。至于长期运动是不会影响胸部大小问题的，反而会使胸部变的更加有型，前提是要健康科学的运动...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.63万次播放

小孩大便的地方变红怎么回事

爱美是女人的天性，因此现在整容也越来越受欢迎了，也想要通过整容使自己变的漂亮起来，如果去的机构不正规的话，老了可能会出现很多的后遗症，所以要定期去医院调整做修复...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.81万次播放

44岁月经突然不来怎么办

44岁月经突然不来怎么办：44岁的女性出现突然不来月经，常常要考虑可能是因为卵巢功能下降衰退，而引起的围绝经期表现。但如果女性没有在宫腔内放置节育器，同房也没有采取避孕措施，...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.05万次播放 2020-01-17

痛经可以自愈吗

痛经可以自愈吗：导致痛经的原因特别多，而痛经是否可以自愈，其实主要取决于引起痛经的原因。如果女性平时不痛经，在饮食辛辣刺激，或者生冷食物以后出现痛经表现，一般这种痛经都可以自...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.97万次播放 2020-01-17

停经2年后又来月经是怎么回事

停经2年后又来月经是怎么回事：女性在超过45岁以后，就会因为卵巢功能的自然衰退而出现绝经现象，只是由于每个女性的卵巢排卵情况不同，所以绝经的时间会因人而异，但基本上都是在45...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.59万次播放 2020-01-17

月经头疼是怎么回事

月经头疼是怎么回事：女性在月经期出现头疼，多考虑是由于在月经来潮的时候，体内水钠潴留比较严重，从而导致颅内水肿，并引起颅内压升高，所以这时就会导致月经期头痛。很多女性在月经来...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.54万次播放 2020-01-17

腺肌症如何治疗

腺肌症如何治疗：子宫腺肌症会引起子宫进行性的加大，同时还会导致间歇性加重的痛经表现，并引起月经量增多，以及月经经期延长现象。对于腺肌症患者，由于其年龄、生育要求和腺肌症的严重...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.27万次播放 2020-01-17

输卵管堵塞的症状

输卵管堵塞的症状：女性在出现输卵管堵塞以后，可能并没有任何的特殊症状，只是会因为导致输卵管堵塞的原因而出现相应的表现。其实输卵管堵塞，就是属于慢性盆腔炎引起的并发症。而输卵管...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.86万次播放 2020-01-17

输卵管积水怎么检查

输卵管积水怎么检查：如果女性长时间没有怀孕，这时超过一年以上就称之为不孕症，往往就需要做全面检查来判断其引起不孕的原因。如果考虑可能是输卵管积水导致的不孕，那往往是需要去医院...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

10.41万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题