孩子什么时候长高

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

儿童身高增长主要集中在两个高峰期,即婴儿
手机查看

阅读:5.83万

儿童身高增长主要集中在两个高峰期,即婴儿期和青春期,3岁前年均增长约25厘米,青春期年均增长约8-12厘米。

婴儿期是身高增长的第一个关键阶段,出生后第一年可增长约25厘米,第二年约10-12厘米,第三年约8厘米。此阶段生长速度受营养摄入影响显著,母乳或配方奶喂养需保证充足蛋白质和钙质。骨骼发育依赖维生素D促进钙吸收,建议每日补充400国际单位。睡眠对生长激素分泌至关重要,1岁以下婴儿需14-17小时睡眠,1-3岁幼儿需12-14小时。

青春期启动标志着第二个生长高峰,女孩多在10-12岁开始,男孩稍晚约12-14岁。此阶段性激素与生长激素协同作用,女孩年均增高8-10厘米,男孩可达10-12厘米。骨龄评估能预测生长潜力,腕部X线片显示骨骺线闭合程度。每日60分钟中高强度运动如跳绳、篮球可刺激骨骼生长板。夜间深度睡眠时生长激素分泌量达白天的3倍,建议保持8-10小时睡眠。

定期监测身高体重曲线图可早期发现生长偏离,建议每3个月测量记录。饮食应保证每日500毫升牛奶或等量乳制品,适量摄入牛肉、鱼肉等优质蛋白。深绿色蔬菜和豆制品提供钙镁等矿物质,柑橘类水果促进胶原蛋白合成。避免碳酸饮料影响钙吸收,限制油炸食品摄入。纵向运动如摸高跳、游泳每周进行3-5次,单次持续20分钟以上。保持正确坐姿站姿,避免负重书包压迫脊柱。若年增长不足4厘米或长期低于同龄人3个百分位,需及时就诊儿童内分泌科。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

菊花茶能去口臭吗
菊花茶通常有助于缓解口臭。菊花茶含有挥发油、黄酮类等成分,可能通过抑制口腔细菌、促进唾液分泌等方式改善口腔异味。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病...

桂林市人民医院 谢琪

6.52万次播放

肚子右边胀痛怎么回事
人们通常都认为疼痛只是疾病的症状,只要疾病治好,疼痛就会消失,这是认识误区。说两个大家都知道的疾病——三叉神经痛的患者和带状疱疹后遗神经痛的患者,原发疾病已经痊...
大便排出来是黏的怎么回事
皮肤组织在遭到破坏后本身的修复功效需要3个月的时间才能完成自身的修复,而在这三个月内对其进行干扰的话很不利于伤口的愈合,对后期的疤痕治疗也有很不利的影响,所以建...
痛经针灸要多久能好
痛经针灸要多久能好:导致痛经的原因特别多,而对于痛经的女性确实可以用针灸来进行治疗,但痛经针灸治疗多久能够好,这个根本就没办法判断。因为有些痛经的女性,针灸治疗根本就不可能将...
牛海静 1'33''

邯郸市第一医院 牛海静

10.33万次播放 2020-01-17

为什么怀孕不来月经
为什么怀孕不来月经:女性之所以怀孕后不来月经,就是因为在怀孕期间卵巢和胎盘都会持续分泌雌孕激素,所以女性体内就不会有雌性激素的下降撤退,这时这些雌孕激素会维持子宫推膜组织的生...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

8.76万次播放 2020-01-17

外阴痒检查没问题是怎么回事
外阴痒检查没问题是怎么回事:对于外阴瘙痒的女性,检查白带常规却没有任何问题,这时就要考虑可能是由于单纯的外阴皮肤问题而导致,但也有可能是外阴炎引起,所以就需要根据女性的外阴皮...
牛海静 3'14''

邯郸市第一医院 牛海静

9.82万次播放 2020-01-17

什么是盆腔积液
什么是盆腔积液:所谓的盆腔积液,就是女性检查彩超的时候,发现子宫直肠凹陷有积液出现,这时就称之为盆腔积液。盆腔积液的引起原因特别多,可能是生理性表现,还有可能是其他疾病原因引...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

8.33万次播放 2020-01-17

月经黑色怎么回事
月经黑色怎么回事:如果女性在行人工流产手术后,第一次来月经时,出现整个月经都是褐色,而且出血量特别少,这时就应该去医院妇科就诊,来检查确诊褐色经血原因。有可能是人流手术损伤子...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

9.85万次播放 2020-01-17

提前15天来月经正常吗
提前15天来月经正常吗:正常情况下,女性月经周期提前的时间不会超过7天以上,所以女性月经提前15天,是属于不正常的表现。但有时可能并不是真正的月经提前,所以需要根据具体的情况...
牛海静 1'49''

邯郸市第一医院 牛海静

9.86万次播放 2020-01-17

外阴痒痛是怎么回事
外阴痒痛是怎么回事:女性出现外阴痒痛,有可能是因为炎症刺激引起,比如常见的霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎,或者是淋病性宫颈炎,但也有可能是由于单纯的外阴炎导致。因为在外阴炎出现以...
牛海静 1'41''

邯郸市第一医院 牛海静

9.92万次播放 2020-01-17