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孕吐通常在怀孕6-12周出现，多数孕妇在怀孕12-16周后症状逐渐缓解，极少数可能持续至分娩。

孕吐是妊娠早期常见的生理反应，与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。症状较轻时表现为晨起恶心、食欲减退，可能持续1-4周。随着妊娠进展，激素水平趋于稳定，胃肠功能适应后，多数人在孕中期症状明显减轻。部分孕妇因体质差异或妊娠并发症，如妊娠剧吐、甲状腺功能异常等情况，呕吐频率较高且持续时间较长，需医疗干预。日常可通过少食多餐、避免空腹、补充维生素B6等方式缓解症状。

建议孕妇保持饮食清淡，选择易消化的食物如苏打饼干、米粥等，避免油腻及刺激性气味。适当补充水分防止脱水，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现持续呕吐导致体重下降、尿量减少或头晕乏力等症状，应及时就医排查妊娠剧吐等病理因素。保持规律作息和适度散步也有助于改善胃肠功能。

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