鱼油的副作用
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虽然鱼油会对身体带来非常多的好处，但是如
2019-01-31 14:30 阅读：6.1万
鱼油是人体完成正常机体活动和新陈代谢必不可少的一种物质，所以很多人都会购买鱼油服用，希望可以提高自身免疫力，达到养生保健的效果。然而鱼油可能会在服用期间产生一些不良反应，那么鱼油的副作用主要是什么呢？
一、鱼油的副作用
1、出血性反应
其实正常服用鱼油并不会产生副作用，但如果服用剂量过多或者长期性大量服用，就可能会让血液变得容易凝结，并出现出血的风险可能性，部分情况下还会增加出血性中风的发病可能性。
2、消化道不良反应
鱼油可能会引起嗳气反胃、口臭以及恶心呕吐的不良反应，且胃部会有灼热、疼痛和酸胀的不适感，严重时可能会导致腹泻。
3、过敏性反应
有些人群会对鱼油产生过敏反应，可能会患上荨麻疹等皮肤疾病，尤其会让四肢和躯干等多个部位的皮肤都长出大量皮疹，并伴随有剧烈瘙痒的不适感，甚至还会引起过敏性休克。
二、鱼油的注意事项
1、不能代替药物
尽管鱼油具有降脂调脂、清理血栓和调节免疫力的作用，但是只是一种保健品，并不能代替药物所具有的治疗作用。在出现高血脂和血栓症状时，最好是及时到医院进行检查和针对性的药物治疗，以便能够及时控制不良症状。
2、不宜长期大量服用
不可否认的是，鱼油的确对身体健康有极大的好处，但却容易引发一些不良反应，因此一定要注意不能长期性或者大量服用，尤其是不要当作正常饮食，更不能作为辅助性食物，否则可能会增加热量摄入，导致脂肪堆积。
3、选择无污染的深海鱼鱼油
在服用鱼油补充剂时，一定要注意选择无污染的深海鱼鱼油，因为鲨鱼和养殖鲑鱼当中可能会有大量的汞等重金属沉积，或者受到了其它污染，因此要避免服用。
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