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女性缺乏维生素b的症状

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女性如果缺乏b族维生素，会出现免疫力异常

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虽然身体对于维生素的需求量并不太大，但是如果缺乏就会影响身体健康，维生素b在动物的肝、肾、心，粗粮中含量比较高，有些女性平时很少吃这类的食物，所以容易导致维生素b缺乏，那么，女性缺乏维生素b的症状具体有哪些呢？

一、b族维生素缺乏的表现
　　1.免疫力异常
　　当人们身体中缺乏b族维生素的时候，就会出现免疫力低下的情况，一般这样的人特别容易感冒。
　　2.皮肤毛发异常
　　当身体中缺乏b族维生素的时候，头发脱落的就会比较厉害，而且脸上总是长痘痘，在换季的季节还经常会出现皮肤瘙痒等症状。
　　3.神经功能异常
　　如果缺乏b族维生素，还会导致神经功能出现异常的反应，比如莫名的心悸，遇到一点小事就会发火，脾气非常暴躁，睡眠质量也非常差，睡着后会不停的做梦，即使睡眠时间很充足，但是第二天依然会感觉浑身疲惫不堪。

4.新陈代谢异常
　　b族维生素也会影响到身体的新陈代谢，所以当身体中缺乏这种维生素的时候，女性就会有月经失调的问题出现。
　　5.肠胃功能异常
　　b族维生素缺乏后还会引起一些肠胃不适的症状，比如有的人可能会长期便秘，也有的人会有腹泻症状。
　　二、缺乏维生素b的不同表现
　　1.维生素b1
　　孕妇和酗酒的人容易缺乏这种维生素，一般当身体中缺乏这种维生素时会出现精神不济，身体疲倦，健忘，抑郁等表现。

2.维生素b2
　　如果身体中缺乏这种维生素，会导致其他维生素的吸收不足，容易出现口角炎，结膜炎等疾病。
　　3.维生素b3
　　身体对于这种维生素的需求量相对来说比较大，如果缺乏就会出现头痛，食欲差，恶心，呕吐等症状。
　　4.维生素b6
　　女性如果缺乏维生素b六会导致痛经加重，孕妇缺少这种维生素也会导致孕吐反应更加严重。