杨乐金

副主任医师

山东大学齐鲁医院心理科

睡眠不好会加重抑郁症吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

睡眠不好可能会加重抑郁症。睡眠障碍与抑郁

手机查看

阅读：3.55万

睡眠不好可能会加重抑郁症。睡眠障碍与抑郁症存在双向关联，长期睡眠质量差可能诱发或加剧抑郁症状，而抑郁症患者也常伴随失眠或嗜睡等睡眠问题。

睡眠质量差会导致大脑神经递质分泌紊乱，特别是血清素和褪黑素的合成受阻，这两种物质与情绪调节和睡眠节律密切相关。长期睡眠不足可能降低前额叶皮层功能，使人更容易陷入负面情绪循环，出现注意力涣散、记忆力减退等认知功能障碍，这些症状会与抑郁症原有表现叠加恶化。

部分特殊情况下，某些器质性疾病如甲状腺功能异常、慢性疼痛综合征等既会导致睡眠障碍又可能诱发抑郁状态，这类共病情况需要优先治疗原发病。使用糖皮质激素类药物或中枢兴奋剂也可能同时引发失眠和情绪问题，需在医生指导下调整用药方案。

建议存在睡眠问题的抑郁症患者保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静，可尝试渐进式肌肉放松训练。日常饮食可适量增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，午后避免摄入咖啡因。若自我调节效果不佳，应及时到精神心理科就诊，专业医生可能会根据情况联合使用镇静催眠药与抗抑郁药，如阿戈美拉汀片这种兼具调节睡眠和抗抑郁作用的药物，但所有药物均需严格遵医嘱使用。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

7个月的宝宝大便干怎么办

有浮肿是双眼皮手术后的正常现象，切开法的恢复期一般也比较长，2、3个月能消下去的都还算可以了。你两边浮肿程度不一样，估计是手术时伤及的血管和神经程度不一样，所以...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.07万次播放

腰痛连着肚子痛怎么回事

专家指出：疤痕疙瘩的患者需要注意饮食，从日常生活开始调养，辅助治疗。下面就给大家分享胸前疤痕疙瘩治疗偏方，介绍几款适合疤痕患者的饮食。在治疗期间要注意，犯物和发...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.51万次播放

小孩嘴唇溃疡怎么回事

针对多久恢复的问题，专家说想要将给人感觉无精打采的单眼皮变成富有神韵的双眼皮，必需使睑板前皮肤和上睑提肌腱膜的纤维在睑板上缘有牢固的粘连，这样在上睑提肌做上提运...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.79万次播放

总口臭是怎么回事

说到自体脂肪隆胸得后遗症，那真的有很多。那自体脂肪隆胸的后遗症有哪些呢?我们从最简单的来说，自体脂肪隆胸如果处理不当会造成胸部一个偏大一个偏小。不但达不到自己隆...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.48万次播放

脐周痛需要做什么检查

在目前的整形医学上，有很多的祛疤手术，都可以改善我们的问题，缝合疤痕最佳去除时间!是7天-10天后,大家可以根据自身的疤痕的类型，来选择合适的祛疤方式，减少因为...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.41万次播放

O型血头胎人流的影响

O型血头胎人流的影响：O型血头胎的人流影响。ABO血型系统中共有A型、B型、AB型和O型四种。如果母亲是O型血，胎儿是A型或B型的，在怀孕或分娩时，可能有为数不等的胎儿，红细...

沈阳市红十字会医院李青

6.67万次播放 2020-03-03

外阴白斑病会癌变吗

外阴白斑病会癌变吗：外阴白斑主要包括外阴鳞状上皮增生、外阴硬化性苔藓，可发生于任何年龄阶段的女性，但以绝经后的女性最多见，其次就是幼女。外阴白斑是属于良性病变，目前没有发现外...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.43万次播放 2020-01-17

做人流多久来月经

做人流多久来月经：对于怀孕后没有生育要求的女性，通常都需要考虑做人工流产，或者药物流产来终止妊娠。而无论是人工流产，还是药物流产以后，正常情况下月经恢复来潮的时间，是在人流手...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.57万次播放 2020-01-17

痛经有什么症状

痛经有什么症状：痛经的症状就是指女性在月经期间，出现周期性的下腹部疼痛，而在月经干净以后又疼痛缓解，这时就叫痛经。一般都是下腹部正中或者两侧出现疼痛，可能是胀痛，也有可能是最...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.6万次播放 2020-01-17

盆腔积液是什么意思

盆腔积液是什么意思：所谓的盆腔积液就是女性检查彩超的时候，发现盆腔的最低处有积液出现，这时就称之为盆腔积液。盆腔积液的引起原因特别多，可能是生理性表现，还有可能是其他疾病原因...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.43万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题