儿童怎么预防营养不良
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儿童营养不良会导致发育迟缓，影响身体健康
2019-01-18 18:42 阅读：2.12万
小孩子正是长身体的时候，如果出现了营养不良，就会导致发育迟缓，甚至会影响身体健康。虽然现在生活条件好了，但是据调查研究，目前仍有将近20％的孩子存在有营养不良的问题，这让家长头疼不已，那么，儿童怎么预防营养不良呢？
一、母乳喂养
想要避免新生儿出现营养不良的情况，最好的方法就是进行母乳喂养，母乳中的营养会更丰富、更全面一些，所以一般母乳喂养的宝宝很少会出现营养不良的情况。也有的妈妈没有母乳或者身体条件不允许母乳，此时可以用配方奶代替母乳，并且注意按时为宝宝增加辅食。
二、给孩子一个安静的进食环境
当孩子进食的时候，家长不要在一边大声的说话谈笑，更不要逗弄孩子，这样就会导致孩子的注意力不在吃上，影响他们的进食。如果孩子经常处在一个嘈杂的环境中进食，还可能会导致食欲减退，时间长了就会出现营养不良的情况。
三、食物多样化
为了避免孩子出现营养不良的情况，一定要注意孩子食物的多样化，做到荤素搭配，并且让孩子适当的多吃水果，蔬菜等保证孩子摄取的营养全面。还要注意为孩子做的餐品最好能是色香味俱佳，让孩子有欲望去吃东西，也可以避免营养不良的出现。
四、定时定量
孩子的三餐要定时，最好每餐也能定量，不可以吃得太少，也不要吃得太饱。在两餐之间还要适当的为孩子加餐，为身体补充营养，这样可以有效的预防孩子出现营养不良的情况。
五、补充微量元素
有些孩子不爱吃东西，是因为身体中缺锌、缺钙等，时间长了也会引起营养不良的，所以一旦不爱吃东西了，就要注意为孩子测一测微量元素，缺什么就补充什么。
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