眼屎多吃什么好
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很多人在睡一夜觉醒来，经常会有眼屎密布的
2019-01-17 09:38 阅读：2.14万
人们在休息一夜以后，精力得到了恢复，但是人们发现眼睛上有了很多的眼屎，非常多，一扣就疼，其实这与人们的日常习惯有很大的关系。那么对于人们来说，眼屎多吃什么好？一起通过下文来详细的了解下。
眼屎多的原因
一般眼屎多与内火旺盛有关，不光有眼屎，而且眼容易干，如果是在办公室上班的人会因此影响工作。还有一些人会出现大便干燥的现象，如果在饮食上多加注意，这种现象就会有所缓解。
生活中的注意事项
1、多喝点绿豆汤等清火类的食物。尤其是夏天和冬天，要多喝水，温开水也可以，而且淡茶水也可以多坚持一段时间，这种现象就会消失。
2、多吃清淡的食物，比如稀粥、面条等家常饭。像烧烤类的食物，偶尔吃一次可以，千万不要多吃。
3、多吃一些瓜果和蔬菜。绿色的蔬菜里含有很多的纤维素，可以清理肠道。而且多吃含有水分多的食物，比如苹果、柚子以及葡萄等等，会让眼部变得湿润，减少眼干、眼燥的现象。
4、不要过度劳累，多休息，最好在10点之前睡觉，给肝脏留一个排毒的时间，
5、适当做体育锻炼。平时多进行爬楼、打球或者慢跑的活动，也可以让身体更好。
眼屎多，早晨起来的时候，可以用温开水轻轻擦拭，如果比较硬，可以先在眼上敷一段时间，然后再轻轻擦拭。淡茶水有杀菌的作用，平时可以喝，也可以用来涂抹在脸上，可以让眼部更舒服。另外，人们在饮食上要多注意，多吃绿色蔬菜，少吃一些咖啡、茶、巧克力等饮品和食物。而且不要憋尿，有了就去厕所，减小肾脏和膀胱受害的机会。
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