褪黑素能美白吗
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褪黑素没有美白作用，它只是人体大脑分泌出
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美白减肥是很多人感兴趣的事情，和美白相比减肥比较容易，只需要有持之以恒的决心就行，但是美白却是一项艰难的任务。现如今各种各样的美白方式涌现在人们眼前，最常见的就是药物美白。不过有些人对美白药物并不了解，所以想知道褪黑素能美白吗？
一、褪黑素能美白吗
严格的来说褪黑素并不能美白，它不属于美白产品，它是一种能促进人们睡眠的激素，直接影响人体睡眠，所以不会影响人体内黑色素的变化。长期睡眠质量不佳、经常昼夜颠倒时可以适当的服用褪黑素，这样可以通过改善睡眠质量来达到缓解气色的目的。
二、褪黑素的作用
1、延缓衰老
随着年龄的增长机体会慢慢的衰老，这是因为人体内的自由基会损伤细胞，破坏了细胞结构，大大削弱了细胞再生能力。面对这种情况可以适当的补充褪黑素，它有抗氧化的作用能够消除体内的自由基，这样就能保护细胞结构，防止生物大分子受到损伤，进而降低了体内氧化物含量，帮助人们达到延缓衰老的目的。
2、改善睡眠质量
年龄越大分泌褪黑素的松果体就会不断退化，尤其在40岁以后人体内褪黑素的也会下降，这会导致睡眠质量下降。通过摄入褪黑素可以让机体保持年轻状态，一方面它能够缩短入睡时间，另一方面还减少睡梦中觉醒的次数，极大的提高了睡眠质量。
3、增强免疫力
褪黑素能够增强体内细胞的免疫能力，而且还有活化人体单核细胞的作用，可以诱导这种单核细胞毒性分泌。而且它也能够降低致癌物质的合成，有防癌抗癌的功效，可以辅助性的治疗肿瘤。
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