什么水果降火

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如果天气比较干燥,自己平时喝水比较少,再
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2019-01-11 16:58 阅读:4.77万

置身在秋高气爽的季节,体感非常舒适,但是因为此时天气比较干燥,如果喝水少,再加上经常吃辛辣刺激,容易上火的食物,很容易出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等上火的症状,不过上火了也不用过于担心,多吃水果就能起到降火的作用,那么什么水果降火效果好?

一、梨
  秋天上火的人可以多吃一些梨,因为它可以润肺止咳,清热解毒,对于咳嗽,咽喉肿痛等上火症状都有一定的缓解作用,如果把秋梨和川贝,冰糖一起炖煮着食用,去火的效果会更好。
  二、火龙果
  香甜的火龙果也是降火的不错选择,再加上火龙果营养丰富,口感松软香甜,所以上火的时候可以多吃一些火龙果。

三、草莓
  许多女孩子都比较喜欢吃草莓,不仅仅是草莓中含有丰富的维生素c,能美容养颜,而且草莓还有去火的功效,在上火的时候多吃一些草莓,既能缓解病情,又能美容养颜,还能为身体补充营养,一举多得,何乐而不为呢?
  四、西瓜
  西瓜性凉,而且水分非常大,所以上火的时候多吃一些西瓜能有效的补水去火。
  五、山竹
  山竹是非常有名的去火水果,平时经常建议人们在吃榴莲的时候搭配着山竹一起吃,这是因为榴莲会上火,而吃山竹后可以有效的避免上火的症状,所以在上火时适当的多吃一些山竹还是不错的,但是每天的食用量不要超过三个,以免导致腹泻。

六、桑葚
  桑葚性寒,能起到生津润肠,清心降火的作用,而且黑色入肾,所以常吃桑葚还能滋阴补肾,建议平时适当的多吃一些桑葚。
  七、柚子
  柚子有理气化痰,健脾消食,止咳平喘的作用,上火的时候适当的吃一些柚子,可以有效的缓解身体不适的症状。

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