孕妇打嗝怎么办
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孕妇频繁的出现打嗝，在生活当中可以通过一
2019-01-11 11:32 阅读：5.83万
女性在怀孕的时候，身体的免疫能力会明显的降低，这时候总是很容易出现各种不适症状，比如食欲下降、恶心等。孕妇频繁打嗝，总是会影响到女性的情绪，打嗝比较严重的话，还会出现有呕吐或者是食欲下降等等情况，孕妇打嗝怎么办？
一、孕妇为什么打嗝
打嗝在医学上被称为是呃逆。成年人吃饭太快，吃得太饱或者是受到寒冷刺激，吃了过干过硬的食物后，都可能会出现有打嗝的情况。女性在孕晚期也就是从怀孕28周开始，由于胎儿不断的发育，身体各脏器也会出现位移，这时候膈肌就很容易出现有痉挛性以及阵发性的收缩，从而出现打嗝。
二、孕妇打嗝怎么办
1、少吃多餐
孕妇经常打嗝最好是不要过于焦躁，这时候可以尝试少吃多餐，适当的吃一些粗纤维的食物。另外尽可能不要吃大豆，红薯，萝卜，等容易产气的食物，否则很容易引起肠胃不适而加重打嗝的程度。
2、喝温水
在长时间打嗝无法自行停止的时候可以多喝一些温水，温水进入到身体里面，能够使得膈肌得到温暖，从而起到止嗝的作用，在喝温水的时候，可以尝试弯腰90度，这时候胃和膈肌距离最近，喝水止嗝效果会更好。
3、控制呼吸
在频繁打嗝的时候，可以尝试控制自己的呼吸先屏气30秒到45秒左右，然后再深呼吸，这样可以止住打嗝。
4、转移注意力
孕妇在打嗝的时候可以尝试做一些其他的事情来转移自己的注意力，比如画画，读书或者是做一些自己感兴趣的事情，将注意力尽量转移开来，这样打嗝过一段时间也可以自行停止。
孕妇打嗝其实是一件很正常的事情，多数时候都是可以自行停止的，一般不需要太过于担心，但如果总是频繁的打嗝，并且很长时间都难以止住，最好是能够去医院看一下是否是由于消化系统疾病引起。
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