牙龈出血口臭怎么办
牙龈出血是常见的口腔疾病,很多人都有这种经历。牙龈发生病变时不仅会出血,还常常让人们口臭。虽然不会给我们的生活造成大问题,但总是让人不舒服,尤其是口臭还会影响我们与他人的交流。那么人们牙龈出血口臭怎么办?
一、身体要及时补充营养
1、大多数人身体出血都是因为缺乏维生素C导致的,所以平时可以服用维生素C片。不过饮食上也要多注意常吃一些富含维C的食物。
2、可以多吃一些乳制品,这是因为乳制品中含有的钙元素比较丰富,它能够抑制口腔中酸性物质的产生,而防止牙齿钙磷化合物被溶解。
3、可以吃一些新鲜的水果,比如说苹果和生梨,在食用这些水果的时候一方面能够擦洗牙齿,可以带走牙齿表面上的细菌,而且水果中含有的果胶能够抑制细菌生长防止口臭。
4、平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,比如说胡萝卜、西红柿、黄瓜等,它们能够刺激口腔中唾液腺的分泌减少牙斑菌的形成,还能够防止蛀牙。
二、重视洁牙洗牙
经常牙龈出血和口腔中堆积大量的牙菌斑有关,而牙菌斑不断滋生和牙结石有关,所以可以使用超声波洗牙,这样能够彻底清除牙结石,保证口腔清洁。
三、重视口腔清洁卫生
经常不刷牙或者口腔卫生太糟糕的话也会引起牙龈出血,这也会直接导致口臭。同时还会引起其他口腔疾病,比如说蛀牙、牙周病、口腔溃疡等。所以每天都要清理自己的口腔,起床后和睡前都要刷牙。刷牙时还要掌握正确的刷牙方式,不要经常粗暴的横刷,还需要竖着刷,这样才能将牙缝中残留的食物清理出去。
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