产后缩阴方法有哪些
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
生活中可以帮助女性缩阴的方法有很多，首先
阅读：1.18万
大多数女性在分娩时会选择自然分娩，这样虽然对宝宝身体有好处，但是分娩之后往往会出现阴道松弛的现象，虽然这不会影响女性的日常生活，但是却影响了夫妻性生活质量，不利于夫妻感情的建立。那么产后缩阴方法有哪些？
1、使用药物
现在市场上有很多能够促进产后缩阴的药物，主要是一些外用药，将这些药物放在女性下体的内部，这样就能够恢复局部组织的纤维弹性，进而促进阴道收缩。这种方法见效比较快，而且不容易反弹，但是使用时要谨慎，应该在医生的指导下进行。
2、屏住小便
女性在小便的过程中要有意识的中断排尿，要有意识地屏住小便，稍微停顿几秒钟之后继续排尿，经常反复这样做一段时间后能够提高女性阴道周围肌肉的张力。
3、提肛运动
这种方法能够锻炼女性的盆腔肌肉，平时有便意的时候可以先屏住大便，并且做提肛运动，反复的做也能够帮助女性缩阴。
4、练习瑜伽缩阴
双腿盘坐在瑜伽垫上先慢慢的吸气，然后闭气十秒钟再吐气。吸气的时候要注意需要有意识的将尿道至肛门附近的肌肉紧缩，闭气的时候一样保持紧缩状态，只有在吐气时才能慢慢放松，这个动作每天做十次。
5、按摩练习
每天晚上睡在瑜伽垫上屈腿仰卧，然后把两个膝盖分开，足底要相对。按摩的手法是先从膝盖慢慢的向大腿根部进行，然后再从大腿根部自下而上的再按一次。而且自上向下按摩时要吸气，自下向上按摩按摩时呼气。除此之外按摩的时候还要全身放松，身体肌肉不要紧绷着，每天反复做十次即可，需要长期坚持才能见效。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
前庭大腺囊肿严重了怎么办
前庭大腺囊肿严重了怎么办：对于有前庭大腺囊肿严重的女性，这时就可能会影响女性的性生活。在走路的时候，还可能会导致阴道口有下坠不适感觉，所以就需要考虑行前庭大腺造口手术进行治疗...
月经来了肚子疼是什么原因
月经来了肚子疼是什么原因：女性在月经来潮期间出现肚子疼痛，常常要考虑可能是原发性痛经引起，也有可能是子宫内膜异位症导致，还可能是因为盆腔炎症诱发。对于原发性痛经的女性，月经来...
盆腔炎能不能过性生活
盆腔炎能不能过性生活：盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，一般急性盆腔炎是禁止性生活。对于急性盆腔炎的女性，由于这时是属于炎症的急性期，所以腹部疼痛症状特别明显，感染严重的情况...
无白带月经推迟是怎么回事
无白带月经推迟是怎么回事：
女性没有白带却出现月经推迟，这时需要根据女性的年龄情况来判断其具体原因，同时还要结合性生活来综合判断。如果是18岁之前的青春期女性，出现没有...
