银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效有哪些

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

银耳莲子百合红枣枸杞汤具有滋阴润肺、养心
手机查看

阅读:5.59万

银耳莲子百合红枣枸杞汤具有滋阴润肺、养心安神、补血益气、美容养颜等功效,适合体质虚弱、睡眠不佳、气血不足等人群食用。

1、滋阴润肺

银耳富含天然植物胶质,能润泽呼吸道黏膜,缓解干咳和咽喉干燥。百合含有秋水仙碱等成分,可清肺热,改善肺阴不足引起的潮热盗汗。搭配莲子健脾作用,能增强肺部津液生成。

2、养心安神

莲子中的生物碱具有镇静作用,可调节自主神经功能。百合含有的多种微量元素能稳定情绪,改善心悸失眠。红枣所含的环磷酸腺苷可调节神经递质,缓解焦虑状态。

3、补血益气

红枣富含铁元素和维生素B族,能促进血红蛋白合成。枸杞含有的枸杞多糖可刺激骨髓造血功能。银耳中的银耳多糖能增强红细胞携氧能力,改善面色萎黄等症状。

4、美容养颜

银耳胶质可增加皮肤弹性,减少皱纹形成。枸杞中的β-胡萝卜素能抗氧化,延缓皮肤衰老。红枣维生素C含量较高,有助于胶原蛋白合成,保持肌肤紧致度。

5、增强免疫

银耳多糖能激活巨噬细胞功能,提升机体抗病能力。枸杞含有的硒元素可增强淋巴细胞活性。百合中的甾体皂苷具有调节免疫平衡的作用,适合免疫力低下者食用。

建议每周饮用2-3次银耳莲子百合红枣枸杞汤,阴虚体质者可适当增加频次。熬煮时银耳需提前泡发至完全舒展,莲子去芯可减少苦味,枸杞不宜久煮以免营养流失。糖尿病患者应注意控制食用量,体质湿热者慎用。出现腹泻等不适症状时应暂停食用,症状持续需就医排查原因。日常可搭配适量运动促进营养吸收,避免与浓茶、萝卜等食物同食影响功效发挥。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

胃疼总放屁怎么回事
生活中我们而且也会出现浮肿的现象,所以生活中一定要积极进行相关的调理,才有利我们的健康。那么日常生中如何去除浮肿呢?
3岁宝宝腹泻怎么办
双眼皮术后应该多睁眼睛,多用眼,有利于双眼皮的形成,眼睛平视或者尽量往上看,这样眼皮切开的部分才能形成比较深的褶皱,形成好看明显的双眼皮。不正确的睁眼睛形成的双...
6天没排大便怎么办
有些女性是先天性没有阴道的,对于这些女性,为了不影响她们日后的正常夫妻生活,一般都会接受人造阴道的整形手术,当然,有一部分变性人也会接受这种手术,医生会告诉患者...
如何治疗结核性腹膜炎
每个女孩都有爱美情节,拥有傲人的身材是每个女孩的梦想,身材瘦弱的女孩大部分都是胸部平平,被人们称作为太平公主,当看到美丽的身材很好的女孩时,不禁会羡慕人家好的身...
一条腿水肿一条腿不肿怎么回事
割双眼皮吃辣椒会怎么样呢?针对于这个问题是大家都需要注意的,如果在割完双眼皮后就吃辣椒不仅仅会影响伤口的愈合,还有可能引发感染等等后果,所以说,割完双眼皮对辛辣...
什么是外阴湿疹
什么是外阴湿疹:所谓的外阴湿疹就是指女性的外阴皮肤出现特异性的改变,常常会有明显的瘙痒、脱屑,以及外阴红肿、刺痛,甚至是裂口现象。而外阴湿疹是属于外阴皮肤的特殊性疾病,常常都...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

10.02万次播放 2020-01-17

月经周期怎么算
月经周期怎么算:月经周期的计算方法通常特别简单,常常就是以上次月经来潮的第1天,到这次月经来潮的第1天为一个月经周期。正常情况下,女性的月经周期,基本上都是在28~30天左右...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

9.46万次播放 2020-01-17

少女痛经的原因有哪些
少女痛经的原因有哪些:少女在月经来潮期间出现肚子疼痛,常常要考虑可能是原发性痛经引起,也有可能是因为盆腔炎症诱发。对于原发性痛经的女性,月经来潮的时候,前列腺素分泌过多,刺激...
牛海静 1'35''

邯郸市第一医院 牛海静

8.78万次播放 2020-01-17

盆腔积液是什么意思
盆腔积液是什么意思:所谓的盆腔积液就是女性检查彩超的时候,发现盆腔的最低处有积液出现,这时就称之为盆腔积液。盆腔积液的引起原因特别多,可能是生理性表现,还有可能是其他疾病原因...
牛海静 1'47''

邯郸市第一医院 牛海静

10.55万次播放 2020-01-17

月经前是不是白带多
月经前是不是白带多:女性在来月经前就是可能会出现白带增多的表现,但在月经来潮前出现的白带增多,也有可能是其他疾病原因导致。如果是属于生理性的改变,那是因为在月经来潮前,卵巢分...
牛海静 1'39''

邯郸市第一医院 牛海静

9.46万次播放 2020-01-17