孕妇尿频怎么办

许多孕妇在孕晚期会出现尿频症状，本来因为肚子大行动不便，还要频频的上厕所，特别的麻烦，那么孕妇尿频怎么办呢？
　　一、缩肛运动

　　到孕晚期胎儿的增大，子宫对于膀胱的压迫就会导致尿频症状出现，这是一种正常的生理反应，一般是不用治疗的。但是如果想要缓解尿频症状，可以坚持做缩肛运动，这样就可以训练盆底肌肉的张力，对于排尿能起到一定的控制作用，还可以有效的预防压力性尿失禁。
　　二、晚上睡前少喝水或者不喝水
　　孕妇晚上频频上厕所会影响睡眠，所以为了避免这种情况出现，晚上睡觉前1到2个小时内最好不要再喝水，如果感觉口渴想喝水，也是小口的喝水。但是要注意一旦有尿意，一定要上厕所，不要憋尿。
　　三、少吃利尿的食物
　　吃太多利尿的食物，会让人频频的上厕所，所以为了减少频繁的上厕所，平时尽量少吃利尿的食物，比如西瓜，冬瓜，海带，蛤蜊等能不吃最好不吃。
　　四、左侧卧位睡觉
　　晚上睡觉的时候最好采取左侧卧位，可以减轻子宫对于输尿管的压迫，所以就可以减少频频上厕所的次数。
　　五、及时就医

　　有些孕妇不注意个人卫生，可能会出现泌尿系统感染，不但会导致孕妇出现尿频症状，还会影响胎儿的健康发育，所以此时应该及时就医，在医生的指导下合理应用对胎儿影响小的药物，减轻尿频症状。
　　六、食疗缓解尿频
　　1.桂花栗子糯米粥
　　用糯米煮粥，最后加入白糖稍微煮一会儿，撒上桂花糖就可以食用。孕妇经常吃这种粥，对于肾虚，小便不利，尿频尿痛等症状都有一定的缓解作用。
　　2.鲜虾韭菜粥
　　把粳米放到锅中，加上适量的水煮粥，等粥快煮熟的时候，放入准备好虾仁、韭菜末、葱姜盐等，虾米煮熟、米煮烂就可以食用。孕妇经常吃这道粥可以缓解腰膝酸软，尿频，遗尿，肾虚等症状。