减肥药的副作用

服用减肥药是一种比较简单快速的减肥方式，很适合日常工作繁忙没时间运动的人士，但是经常服用减肥药会对身体造成不良影响，那么减肥药的副作用有哪些呢？如何健康减肥呢？

一、减肥药的副作用
　　1.嗜睡
　　减肥药的种类很多，不同的减肥药有不容的副作用。如果服用的减肥药含有ppa成分，减肥者就会出现嗜睡的症状，无论干什么事都感觉没有力气，同时在服药的时候还会有尿多、厌食的症状，所以这类减肥药不可以多吃。
　　2.呕吐拉肚子
　　有些减肥药之所以能起到减肥的效果，主要是让减肥者上吐下泻来达到目的，这种减肥药一般都含有泻药的成分，所以服用这种药物减肥时，轻则会让人有腹痛、恶心、拉肚子的症状，严重的会出现月经不调或者脱水等症状。

3.头晕
　　有些减肥药中含有糖禄锭成分，这种成分是用来降血糖的，所以减肥者服用这一类减肥药的时候，不但会导致腹胀的感觉，还会引起血糖偏低出现头晕的感觉，甚至对肝脏还有一定的损伤。
　　4.低血压
　　有些减肥药含有利尿剂，服用这类减肥药主要是通过多排尿让身体瘦下来，但是排尿次数增多，身体会变得越来越虚弱，有可能会出现低血压的症状。这类减肥药主要减的是身体的水分，并没有减脂肪，减肥效果也不好。
　　5.心悸
　　如果服用的减肥药含有麻黄素等成分，减肥者在服用这种减肥药后，会出现心慌、心悸、头晕等症状，这类减肥药的减肥效果虽然不错，但是隐患很大。

二、如何健康减肥
　　1.多喝水
　　在就餐前喝一杯水可以减轻饥饿感，就餐时吃得也会比较少，餐后喝水可以促进身体的新陈代谢，所以多喝水可以健康减肥。
　　2.多运动
　　运动是最有效、最健康的减肥方法，多运动还可以增强体质，在运动的同时可以有效的消耗身体中的脂肪，达到减肥的目的，想要健康减肥就要注意多运动。
　　3.多吃新鲜的水果和蔬菜
　　蔬菜和水果中的热量比较低，多吃也不用担心会长胖。多吃新鲜的水果和蔬菜，可以让人有饱腹感，而且果蔬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，所以常吃蔬菜水果能减肥。