乳房生病，部分的原因来自于女性每天都会穿戴的文胸。当乳房被不适合的文胸束缚住的时候，时间过长或乳房过于受挤压的确对乳房健康有一定影响。为了减轻对乳房的伤害，女性需必备三种文胸。
工作时戴美体型
美体型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，适合女性在工作时间或重要活动时佩戴。建议文胸的面料要选择透气性强，如纯棉等天然材质的。
经期要选用松大型
乳房在月经前会出现充血、肿痛现象，此时要戴那些松大型的文胸。反之，如果继续戴有美体作用的文胸，则可能会加重经前的乳痛感。
居家休闲选运动型
运动型的文胸既没有钢托，也没有垫衬等，与乳房的自然状态非常类似，佩戴时没有压迫感，可以使乳房得到充分休息。虽然不能像美体型文胸那样有美体的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。
适用于胸部丰满和乳房下垂的女性。建议女性下班回家后，摘掉美体型的文胸，适当按摩乳房，再换上运动型的文胸。当然，居家休闲时，女性完全可以不戴文胸。
选择一个合适的文胸的确对乳房的生长发育有着非常大的影响，女性保护好乳房，就要避免束胸及文胸过小过紧，正确对待乳房发育，保持健康的心理及建立充分的自信心。
