运动时漏尿的女性可以通过日常护理、盆底肌训练、药物治疗等方式进行改善。如果症状比较严重，也可以通过手术的方式进行治疗。
1.日常护理：在平时要避免做剧烈的活动，也要避免长时间憋尿，以免加重病情。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
2.盆底肌训练：患者还可以在医生指导下，通过提肛运动的方式进行缓解，能够有效锻炼盆底肌肉，从而达到改善上述情况的目的。
3.药物治疗：如果病情的程度相对比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸特拉唑嗪片、酒石酸托特罗定片等药物进行治疗，能够起到降低膀胱敏感度的作用，也能够有效改善不适现象。
4.手术治疗：如果通过上述方法无法得到改善，而且出现了明显的临床症状，则需要及时到正规医院，在医生的指导下通过阴道无张力尿道中段悬吊术、耻骨后膀胱扩大术等相关的手术方式进行治疗。
除此之外，还需要定期去医院复查，随时关注身体的恢复情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
