测排卵期的方法较多，如基础体温法、宫颈黏液观察法、B超监测等。其中基础体温法和宫颈黏液观察法较为简便易行。
一、基础体温法
12小时不进食：在准备测量的前天晚上10点以后不要再吃东西了，因为食物中的碳水化合物会在体内转化为糖原储存起来，从而导致血糖升高，影响到女性的基础体温变化；
24小时不喝水：在第二天早上醒来之后不要喝水也不要上厕所，这样可以避免尿液的影响，保证身体内的水分不会流失太多，进而影响到女性的基础体温变化；
3.使用温度计：用口含式电子体温计来测量口腔内温度，每天早晨醒后立即测量，并记录下来，然后将数据绘制成图，就可以判断出自己的排卵日了。
二、宫颈黏液观察法
1.宫颈黏液观察法：月经结束后的第7-8天左右，此时子宫内膜会逐渐增厚，在雌激素的作用下，宫颈管腺体分泌旺盛，宫颈黏液量增多，呈透明蛋清样，黏稠度低，拉丝长，不易拉断，一般持续至下次月经来潮前一周才会停止；
2.B超监测：如果想要更加准确地知道排卵时间，则需要去医院进行阴道B超检查，通过检测卵泡大小的变化情况，来明确排卵的时间。
还可以通过抽血化验等方式来检测黄体生成素峰值，当其达到高峰时即为排卵日。
