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2型糖尿病肥胖运动降血糖

发布时间: 2023-11-19 12:51

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2型糖尿病肥胖患者可以通过运动降血糖,但单纯依靠运动无法达到治疗效果。建议在医生指导下进行科学合理的运动,同时配合饮食控制、药物治疗等方法综合调理。

1、运动:2型糖尿病肥胖患者通过适当运动可以增加胰岛素敏感性,从而降低血糖水平。一般可选择有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周至少进行3-5次,每次持续30分钟以上。另外,还可以根据自身情况选择力量训练,如举哑铃、仰卧起坐等;

2、饮食:2型糖尿病肥胖患者应严格控制饮食,避免暴饮暴食或进食高糖食物,如蛋糕、巧克力等。建议以低糖、低脂饮食为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果等。同时要保证营养均衡摄入,避免过度节食导致营养不良;

3、药物治疗:如果通过上述方法不能有效改善血糖水平,则需要在医生指导下使用药物治疗。常用药物包括二甲双胍片、阿卡波糖片等,可以促进胰岛素分泌,抑制肝糖原异生作用,从而起到降血糖的作用。还可遵医嘱使用注射用胰岛素等药物进行治疗。

除上述措施外,在日常生活中还应注意监测血糖变化,并定期到医院复查。若出现不适症状时应及时就医诊治。

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