青年人老犯困影响学业，预防春困有招

一般情况下，容易犯“春困”的群体主要是上班族和青年学生。而“春困”的出现，尤其会影响到青年学生的学习状态和效率，这令很多家长、老师头疼和担心。那么，要想摆脱"春困"带来的负面影响，不妨跟小编去看看有什么好方法?

春困到底如何预防呢?小编建议定期参加户外活动，放松心情的同时彻底缓解大脑的疲劳感，比如外出踏青健身、放风筝等各项活动。春回大地的休息日，是该外出呼吸新鲜空气了。

踏青健身

春光明媚，山清水秀，正是春游踏青的大好时光。踏青不仅可以使您感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进您身体的新陈代谢功能，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼，踏青时的“日光浴”还可以使您的肌肤健康亮丽。

绿色养眼

春回大地，满眼新绿，草木萌芽，让人赏心悦目。当人们疲劳、烦闷时，漫步在满园葱茏的林间或草地的时候，很自然会感到神清气爽，心情舒畅。医学专家认为：绿色柔和明快，对光线的反射相对较弱，它能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，不让眼睛受到伤害，它能使人们消除视疲劳，可以缓解人们大脑中的紧张情绪。

神补活血

和家人一起外出放放风筝，也是一项有益身心的“神补”活动。放飞一只风筝，活动全身筋骨，身子不时前倾后仰，眼睛跟踪极目远眺，动静结合，手脚、眼睛和大脑同时运动，互相协调。放飞风筝，既可得到欢乐，又可让人舒筋活血。

预防春困其实并不是什么难办的事情，只要大家乐于出外踏青，坚持适当的运动锻炼，或注意饮食调节，便不会再容易受到它的影响。