宝宝三个月消化不良，多表现为腹胀、食欲下降等情况。出现此类情况，家长可以通过腹部按摩、热敷，以及调整喂养习惯、增加活动量等方式改善宝宝消化不良的症状。
1、腹部按摩：宝宝出现消化不良的情况，家长可以将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，能够促进胃肠道蠕动，改善宝宝消化不良的情况，同时也可以在医生指导下使用暖脐贴，缓解腹部不适;
2、热敷：家长可以使用温热毛巾热敷宝宝的腹部，可以促进腹部血液循环，有助于胃肠道内的食物消化，也可以改善宝宝消化不良的情况;
3、调整喂养习惯：宝宝出现消化不良的情况后，要注意调整喂养习惯，三个月的宝宝以母乳喂养为主，家长应注意少吃多餐，避免一次性喂养奶量过大。如果是奶粉喂养的宝宝，应注意奶粉和水的配比，以免出现奶液偏浓稠，导致宝宝摄入较多的蛋白质，加重胃肠道负担，从而加重宝宝消化不良的情况;
4、增加活动量：家长可以在日常生活中适当带宝宝进行户外活动，增加运动量，可以促进胃肠道蠕动，也有助于改善宝宝消化不良的情况。
如果通过以上方式，宝宝的不适症状仍然没有得到缓解，建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下服用健胃消食片等药物进行治疗。在日常生活中，家长应注意合理喂养宝宝，避免一次性喂养过多。同时注意保暖，避免宝宝腹部受凉，有助于改善不适症状。
