引起产后腰部一个关节痛的原因有很多，如缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱等，可根据不同原因采取不同的处理方法，如补充钙剂、制动、按摩、手术等。
1、缺钙：产后身体需要较长时间恢复，若产妇营养补充不及时，可能会导致缺钙，从而引起腰部一个关节痛。建议产妇及时补充钙剂，如葡萄糖酸钙片等，以缓解症状;
2、腰肌劳损：产妇在怀孕期间，随着胎儿增大，腹部也会越来越大，从而增加腰部负荷，如果长时间站立或者弯腰，可能会导致腰肌劳损，引起产后腰部一个关节痛。建议患者多休息，可通过热敷或按摩等方法来缓解疼痛;
3、腰椎间盘突出症：若产妇在怀孕期间由于体重增加，导致腰椎负荷增加，可能会引起椎间盘突出症，从而导致产后腰部一个关节痛。建议患者平时合理搭配饮食，控制体重增加，避免长时间站立或弯腰等加重病情;
4、腰椎小关节紊乱：由于怀孕期间腹压增加，使某些结构出现异常，导致小关节紊乱，从而引起产后腰部一个关节痛。建议患者平时多休息，可通过针灸、按摩等方法缓解疼痛。
产后出现腰部一个关节痛时，建议及时查明病因。若疼痛无法自行缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，自己不要盲目用药。同时要注意保暖，避免受凉，饮食上要注意营养均衡、丰富，多吃蛋白质丰富的食物。
