妈妈们须知的坐月子注意事项

不同地方的人们坐月子的习惯不同，但是无论如何，坐月子对产妇的身体恢复是非常重要的。若是身体恢复不好，一些疾病就有可能接踵而来。有这么一些坐月子的注意事项是需要妈妈们时刻注意的。

1、不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。

2、不能洗头，着凉以后容易头痛。

3、不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

4、尽量不沾水，也不能吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛。

5、不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

坐月子期间的保健对于产妇的身心健康非常重要，坐月子是女人一生中改善体质的最好良机。月子坐的不好，好的身体也会变差，因此必须注意以上的这些问题。