小孩吃莲子的禁忌有不宜过量食用、要煮烂、去心食用、不能和牛奶一起食用、大便燥结的小孩也不宜食用等。
1、不宜过量食用：莲子属于寒性食物，而小孩的肠胃功能处于发育阶段，所以不能过量食用，否则会损伤肠胃，导致胃肠道不适，严重时还会出现恶心呕吐、腹泻等不良症状。
2、要煮烂：给小孩吃莲子时要注意煮烂些，因为莲子颗粒不大不小，小孩不会吞咽，很容易出现呛咳，卡在气管中会发生危险。
3、去心食用：莲心比较苦，很多小孩不喜欢吃，而且莲心性寒，对脾胃不是很好，所以需要去莲心后食用，一些体质虚寒的小孩就不宜吃。
4、不和牛奶一起食用：如果莲子和牛奶搭配食用，这两者和胃酸反应后就会形成难以消化的物质，然后导致肠胃不和，影响消化。
5、大便燥结的小孩不宜食用：如果小孩大便燥结也不宜吃莲子，因为莲子有涩肠止泻等功效，食用后会加重病情。
还要注意不能给小孩生吃莲子，需要搭配温补的食材煮成粥汤后食用，更容易吸收，而且还能帮助补充营养。
